Жаркая погода значительно влияет на эмоциональное состояние людей. В условиях сильной жары некоторые становятся более раздражительными и агрессивными, что, в свою очередь, может негативно отразиться на их отношениях с другими, сообщил в интервью «Газете.Ru» врач-психотерапевт Юлия Романенко.
Специалист пояснила, что эмоции и физиологические реакции всегда находятся в тесной связи. Изменения в одном из этих аспектов непременно вызывают отклик в другом.
«Исследования, которые изучали связь «жара — агрессия», показывают, что при длительной или экстремальной жаре в крови повышаются адреналин и кортизол. Это приводит к тому, что у человека учащается сердцебиение, повышается кровяное давление и дыхание (так же как в ситуации любой опасности). В результате на эмоциональном плане появляются сначала тревога и — часто — злость», — отметила Романенко.
Она добавила, что высокая температура вызывает в организме общее возбуждение, в результате чего эмоции становятся более яркими и выраженными, особенно при отсутствии самоконтроля. Управление гневом и раздражением становится сложнее, так как жара снижает активность участков мозга, отвечающих за саморегуляцию, таких как префронтальная кора. Из-за этого даже небольшие провокации могут легко привести к конфликтам.
Кроме того, организм воспринимает жару как стресс, что может вызывать быструю усталость. В этом состоянии снижаются когнитивные функции, что ухудшает память, концентрацию и умение сосредоточиться на возможных последствиях своих действий. В сочетании с общей возбудимостью нервной системы такая ситуация может приводить к импульсивным реакциям, а не к рациональным решениям.
«Еще одна причина кроется в том, что сам факт жары вызывает раздражение, недовольство, желание сбежать из этой обстановки. Это значит, что в "горячих" условиях человек склонен интерпретировать нейтральные ситуации более враждебно и легче вспыхнуть гневом», — объяснила она.
Врач подчеркнула, что, изменяя свое отношение к жаре и стараясь находить в этой погоде позитивные моменты, создавая комфортные условия для себя или планируя отдых, мы тем самым можем изменять свое эмоциональное состояние, что, в свою очередь, влияет на физиологические реакции.
