Певица Ирина Олифер уверена: любая ошибка — точка роста. Читайте ее советы о том, как справляться с критикой.
Ирина Олифер
Эстрадная певица, эксперт вокального шоу «Ну-ка, все вместе!»
Что делать в первые секунды, когда стало понятно, что выступление пошло не так? Улыбнуться. Даже если внутри все сжимается и хочется сбежать прямо сейчас. Многие артисты переживали это не раз: забытые слова, дрогнувший голос, неловкая пауза. А потом поток чужих мнений. Иногда справедливых, иногда жестких, а иногда — случайных и беспощадных.
Это знакомо не только музыкантам и певцам, но и блогерам, лекторам да и любому человеку, которому хоть однажды приходилось выступать перед аудиторией слушателей.
Как знакома мысль: «Я больше никогда не буду выступать перед публикой». Но правда в том, что выигрывает не тот, кто не ошибается, а тот, кто умеет пережить критику и превратить ее в топливо для новых побед.
Предлагаю пять действий, которые стоит предпринять, если выступление на публике обернулось провалом.
1. Контролируйте первую реакцию
Конечно, когда в выступление вложил всю душу, а в ответ получаешь критику, в голову приходят самые драматичные мысли. Часто в ответ хочется сказать что-то агрессивное или, что еще хуже, начать оправдываться. И то, и другое — удел слабых людей.
Прежде чем отвечать на критику, нужно дать себе время — хотя бы несколько часов, а лучше — ночь.
2. Отличайте критику и оскорбления
Не каждая негативная фраза заслуживает внимания. Если это обидные ярлыки без какого-либо конструктива — это то, что стоит выбросить из головы. Как говорится, собаки лают, караван идет. Помните: подобное не заслуживает даже секунды вашего внимания.
3. Найдите зерно правды
Если вы понимаете, что критика конструктивна, используйте ее как подсказку, чтобы быть лучше. Невозможно с первого же раза выступить идеально. И даже имея некоторый опыт, никто не застрахован от ошибок и провалов. Поэтому вместо того чтобы обижаться, стоит подумать о том, как сделать следующее выступление лучше, учитывая замечания.
4. Не застревайте в самобичевании
Воспринимать критику бывает сложно, потому что это всегда удар по самооценке. «Я не идеальный», «У меня никогда не получится, как надо» и множество подобных мыслей может родиться в голове. Прислушиваться к ним — большая ошибка. Неудачи — материал для роста. А сцена — это всегда здесь и сейчас. Каждый новый выход на нее — новая история и новый шанс гордиться собой.
5. Говорите с теми, кто вас поддерживает
Всегда есть те, кто критикует. Но всегда есть и те, кто поддерживает — фанаты, поклонники, друзья, родные. Их слова могут уравновесить эмоциональные «весы» после неудачного выступления. Также помогают разговоры с коллегами. Эти люди понимают специфику сцены и видят картину шире. В конце концов, всегда приятно услышать, что одна ошибка не определяет вашу ценность.
Важно!
Критика — это не приговор. Это зеркало, в котором можно увидеть, как слабые места, так и точки роста. Главное, не позволить этому зеркалу ломать собственное отражение.
Сцена — будь то концертный зал, школьная аудитория или онлайн-трансляция — требует смелости. И каждый, кто вышел на нее, уже победитель. Каждое новое выступление — чистый лист, новая история, возможность удивить себя и слушателей.
