Николай Басков, 48-летний певец, значительно похудел, его кожа стала более свежей, а сам он заметно помолодел. О трансформациях артиста рассказала сайту «Страсти» врач-диетолог Кристина Пришвина.
Сам Басков заявил, что потеря веса не была результатом диеты, а стала следствием вирусной инфекции. На протяжении нескольких недель он питался в основном легкими супами и жидкими блюдами, потерял голос и страдал от высокой температуры и постоянного кашля. Под воздействием болезни его организм начал расходовать внутренние запасы — как жировые, так и мышечные, что привело к быстрой потере веса.
«Это классический пример катаболического состояния. При нем организм буквально поедает сам себя, когда не получает достаточного количества энергии извне. Такой способ снижения массы тела нельзя считать безопасным» — объяснила Кристина Пришвина.
Тем не менее до болезни Николай также придерживался принципов интервального голодания. Он ел в строго определенное время, чаще всего в восьмичасовом режиме, в течение остальных 16 часов пищи не было. Это популярный метод для контроля веса и улучшения метаболизма. Интервальное голодание действительно может положительно сказаться на обмене веществ, снизить воспалительные реакции и помочь в похудении, однако его следует адаптировать под индивидуальные нужды и проводить под наблюдением специалиста.
«Похудение Баскова стало результатом не только дисциплины, но и стечения обстоятельств — болезни. Поэтому применять такие методы к себе без медицинского показания не стоит. Потеря веса за счет истощения — это всегда риск для иммунной и гормональной системы, особенно в зрелом возрасте. При этом артист стал выглядеть моложе. Когда человек теряет 8–15 кг, как это произошло у Баскова, уходит подкожный жир, особенно в нижней части лица (щеки, подбородок, шея). В результате лицо выглядит моложе и "строже", особенно на фото и видео» — поделилась врач.
Однако преображение Баскова не ограничивается лишь диетой. Он откровенно признавался, что для поддержания своей формы использует целый комплекс мероприятий, включая регулярные тренировки с персональным тренером, профессиональный массаж и обильное питье — до 3–4 литров воды в сутки. Все это способствует детоксикации, улучшает тонус кожи и общее состояние организма.
Ранее пластический хирург раскрыл, какие операции делал Николай Басков.
