Телеведущая Ольга Петрикова, которую поклонники сегодня могут видеть в шоу «Титаны» на ТНТ, дала интервью Леди Mail. В нем она рассказала, как готовилась к участию в спортивном состязании и что в целом помогает ей быть в прекрасной форме.
«Когда меня пригласили в проект, я внезапно для себя поняла: хоть я и в отличном физической форме (в родном Сургуте я 13 лет посвятила лыжным гонкам и биатлону и являюсь кандидатом в мастера спорта), руки-то у меня совсем слабые. Мне никогда не нравились сильно развитые у женщин бицепсы и дельтовидные мышцы, поэтому я ими особо не занималась. Но тут осознала, что для участия в «Титанах» нужно их как следует проработать. Я три-четыре раза в неделю обязательно бываю в спортзале, делаю упражнения на все основные группы мышц: пресс, ягодицы, ноги», — сообщила она.
Для большей эффективности она обратилась к услугам профессионала. «Я стала заниматься с тренером, в моей программе стало много упражнений на хваты, висы и подтягивания. А руки быстро стали преображаться в сторону рельефа и силы, появилась настоящая бицуха. Но после окончания шоу я, конечно, сбавлю обороты, чтобы моя фигура вновь стала более женственной. Спорт очень важен для меня. Без тренировок я не могу — привитый мне с детства образ жизни дает о себе знать», — поделилась Ольга.
А также рассказала, ограничивает ли себя в питании. «Если честно, мне это сложно дается, очень уж я люблю поесть. Правда, мне повезло: я сама по себе достаточно худая и тонкокостная, так что проблем с лишним весом у меня никогда особо не было. Если в юности я могла есть вообще все подряд и не поправляться ни на грамм, то с годами действие этой волшебной акции закончилось и сегодня мне приходится следить за тем, чем я питаюсь», — рассказала телезвезда.
Спорт научил меня четко держать режим, который я передаю и своим детям, что, бесспорно, плюс.
Иногда она устраивает себе разгрузочные дни. «Я предпочитаю здоровую пищу и раз в месяц практикую двухдневный детокс на смузи и соках. За эти два дня мой организм сливает лишнюю воду, и я стабильно теряю не меньше двух кг. А вот на диетах я не сижу после того, как практиковала их лет пятнадцать назад, и каждая из них заканчивалась плачевно: запрещая себе любимые продукты, в определенный момент я неизменно срывалась и начинала сметать все, что встречается на моем пути», — делится телеведущая.
