Внешне эти два растения различаются цветом стеблей и листьев. Каждое из них обладает своими полезными свойствами, но в некоторых случаях может навредить здоровью. Расскажем, в чем разница между мятой и мелиссой.
Как отличить мяту от мелиссы по внешнему виду
Проще всего различить эти растения по листьям и стеблю. У мяты стебель с красновато-фиолетовой окраской, у мелиссы — зеленый. Листья у мяты вытянутые, яйцевидные с заостренным кончиком, расположены крестообразно. Цвет — насыщенный зеленый, часто с фиолетовым оттенком. У мелиссы — яйцевидные, но более округлые, напоминают листья крапивы. Цвет — светло-зеленый.
Мята имеет яркий, резкий, ментоловый аромат. У мелиссы он более нежный, лимонный, с легкими цветочными нотами.
Различия мяты и мелиссы по свойствам
Основные действующие вещества в обоих продуктах — эфирные масла, дубильные вещества и флавоноиды. Мята оказывает охлаждающее, спазмолитическое, тонизирующее (в малых дозах), местнораздражающее действие. Мелисса — седативное (успокаивающее), спазмолитическое, мягкое антидепрессивное. Чай с мелиссой – идеальное средство вечером, чтобы успокоиться и подготовиться ко сну.
Если вас мучает тошнота, спазмы в животе или несварение, мята будет более эффективна благодаря ментолу. Освежающий и бодрящий мятный чай (в небольшой концентрации) полезен утром или в середине дня.
При наружном применении мята оказывает обезболивающее, охлаждающее, антисептическое действие. Она входит в состав некоторых мазей от мигрени, для растираний при простуде. Ее используют как освежающий компонент в зубных пастах и ополаскивателях. Мелиссу применяют в виде примочек при герпетических высыпаниях.
Польза и вред мяты и мелиссы
Оба этих растения могут принести пользу или навредить.
Мята
Обладает рядом полезных свойств:
облегчает тошноту, уменьшает вздутие живота и метеоризм;
помогает снять головную боль нервного происхождения;
облегчает дыхание при простуде, ринитах и бронхитах;
оказывает охлаждающий и обезболивающий эффект при мышечных и суставных болях.
Теперь перечислим возможный вред:
гипотоникам следует употреблять мяту с осторожностью, она может понижать давление;
ментол может вызывать аллергические реакции и ухудшать состояние при бронхиальной астме;
не рекомендуется употреблять при варикозном расширении вен.
Мелисса
Лечебные свойства растения:
борется с бессонницей, стрессом, неврозами, тревожностью;
улучшает когнитивные функции (память, концентрацию) при стрессе;
при наружном применении помогает бороться с вирусом герпеса;
облегчает состояние при ПМС и менопаузе, снимая раздражительность и напряжение.
Как и мяту, это растение нужно употреблять с осторожностью в некоторых случаях:
может снижать давление, что опасно для гипотоников;
нельзя сочетать с сильными успокоительными и транквилизаторами без консультации врача;
умеренное употребление чая с мелиссой считается безопасным, но лечебные дозы должны быть согласованы с врачом.
Вопросы и ответы
Коротко ответим на популярные вопросы об этих растениях.
Что лучше успокаивает: мята или мелисса?
Мелисса, это ее главное лечебное свойство. Мята в больших дозах тоже может оказывать успокаивающий эффект, но мелисса эффективнее при стрессе и бессоннице.
Какую траву выбрать при проблемах с желудком?
Мяту — она лучше снимает тошноту, спазмы и вздутие благодаря ментолу. А также уменьшает вздутие живота и метеоризм.
Можно ли пить чай из этих трав каждый день?
Да, 1—2 чашки в день некрепкого чая безопасны для большинства людей. Главное — знать о противопоказаниях.
