Каждый год вместе с похолоданием всплывают и истории звезд, которые откровенно признаются: осень бьет по настроению не меньше, чем по температуре за окном. Кто-то честно рассказывает о панических атаках, кто-то о выгорании и желании «исчезнуть» с экранов. Их признания ломают глянец и показывают, что за яркими образами скрываются те же сезонные спады, с которыми сталкиваются миллионы людей.
Лолита Милявская: честно говорит о депрессии
Лолита не раз признавалась, что осень для нее — сложный период. В это время она ощущает упадок сил, проблемы со сном и резкие перепады настроения. Певица откровенно говорила, что несколько лет назад у нее началась затяжная депрессия, совпавшая с возрастными изменениями и гормональной перестройкой. Она не замалчивает это состояние — наоборот, обсуждает его в интервью и со сцены, часто с присущей ей иронией, но по сути очень прямо.
Особенно тяжело дались ей 2024–2025 годы. Осенью у певицы сорвалось несколько концертов из-за организационных проблем и давления общественников. Лолита рассказывала, что это стало для нее серьезным эмоциональным ударом: она вернула деньги за билеты и выплатила гонорары коллективу, фактически взяв все убытки на себя.
Сейчас певица старается внимательнее относиться к своему состоянию: осенью она замедляет темп работы, больше времени проводит дома и не боится говорить о необходимости психологической поддержки. Лолита подчеркивает, что такие периоды — не повод для стыда, а часть жизни, с которой можно и нужно работать.
Регина Тодоренко: говорит о тревожности и работе с психологом
Телеведущая и певица не раз рассказывала, что осень для нее — период обостренной тревожности. В интервью и соцсетях Регина откровенно делилась, что именно в холодное время года у нее чаще возникают беспричинные страхи и ощущение «внутренней суеты», из-за которых становится сложно работать и общаться.
Особенно заметно это стало после рождения сына. Регина признавалась, что тогда столкнулась с паническими атаками и депрессивными состояниями, которые усиливались именно в осенне-зимние месяцы. В этот период она впервые обратилась к психологу, чтобы научиться распознавать тревожные сигналы и справляться с ними без самокритики.
Сейчас она регулярно говорит о важности психотерапии, не скрывает свои переживания и старается показывать, что забота о ментальном здоровье — не слабость, а осознанный выбор. Ее откровения находят отклик у подписчиков, многие из которых признаются, что испытывают схожие чувства с наступлением осени.
Регина Тодоренко честно рассказывает о тревожности и поддерживает разговор о ментальном здоровье
Екатерина Варнава: говорит о депрессии и панических атаках
Комедиантка и телеведущая одна из немногих в российском шоу-бизнесе, кто прямо называет свои состояния депрессией. В интервью она рассказывала, что впервые столкнулась с серьезными эмоциональными проблемами около десяти лет назад, а осенью симптомы обостряются — появляется апатия, упадок сил и панические атаки.
Варнава не замалчивала происходящее: она обращалась к психотерапевту, проходила медикаментозное лечение и не раз подчеркивала, что депрессия — не «хандра», а диагноз, требующий внимания. Эти заявления вызвали широкий общественный отклик, особенно потому, что она долго оставалась публичной ироничной фигурой, не показывая личных переживаний.
Сегодня Екатерина продолжает работать в индустрии, но при этом регулярно говорит о важности перерывов и своевременной помощи специалистов. Ее откровенность помогает разрушать стереотипы о ментальном здоровье и делает разговор о сезонной депрессии более открытым.
Чулпан Хаматова: осенью уходит в тишину
Актриса не раз упоминала в интервью, что осень для нее — период эмоционального спада и повышенной тревожности. Она рассказывала, что в это время ощущает внутреннее опустошение и стремится максимально замедлиться. Хаматова признавалась, что еще в театральные годы замечала у себя закономерность: в холодное время года усиливалась утомляемость, появлялось ощущение выгорания, поэтому работать становится все сложнее.
С годами она выработала собственную стратегию преодоления таких состояний. Осенью Хаматова сознательно сокращает количество публичных мероприятий, больше времени проводит в одиночестве и уезжает за город. Актриса говорила, что для нее это способ «перезагрузки» и работы с внутренним состоянием. Кроме того, она подчеркивала, что не стесняется обращаться к психологам и считает нормальным обсуждать ментальное здоровье публично.
Сергей Лазарев: откровенно о выгорании
Певец не раз говорил, что именно осенью чувствует себя эмоционально истощенным. В интервью он признавался, что в этот период у него часто возникает ощущение опустошенности и снижается мотивация к работе. Гастрольный график, съемки и плотный концертный сезон летом приводят к тому, что к октябрю он буквально «выдыхается».
Лазарев отмечал, что с годами научился заранее распознавать признаки приближающегося выгорания. Чтобы не доводить себя до срывов, он сознательно сокращает количество проектов в осенне-зимний сезон, делает паузы в гастролях и старается больше времени проводить в тишине и с детьми.
Он также рассказывал, что для восстановления ему помогает смена обстановки: короткие поездки за границу или на природу, прогулки и ограничение публичной активности.
