Мебель, отделка и бытовая химия выделяют летучие соединения. В некоторых случаях влажность растет, создавая благоприятную среду для появления плесени. Поэтому так важно регулярно проветривать комнату. Расскажем, как это правильно сделать.
Главное о том, как проветривать квартиру
Регулярное проветривание снижает концентрацию вирусов, бактерий, углекислого газа и вредных веществ в воздухе.
Открывайте окна на 5—10 минут каждые 1,5—2 часа. Если в помещении есть больной человек, проветривайте комнату каждый час.
Обязательно проветривайте квартиру после пробуждения, перед сном, после уборки и приготовления пищи.
Кондиционер не проветривает помещение. Открывать окна в помещении также нужно каждые 1,5—2 часа.
Почему нужно проветривать комнату
Регулярное проветривание — это самая простая и бесплатная профилактика множества проблем со здоровьем и способ повысить продуктивность. Вот основные причины, почему это важно:
В неподвижном воздухе концентрация вирусов и бактерий резко возрастает, особенно когда в доме находится больной человек. Проветривание помогает уменьшить количество патогенных микроорганизмов.
Мы выдыхаем углекислый газ. В закрытой комнате его уровень быстро растет, что приводит к ухудшению концентрации памяти и внимания, сонливости, усталости, головным болям.
В любом помещении есть источники летучих органических соединений: мебель из ДСП, отделочные материалы, следы бытовой химии. Эти вещества могут негативно влиять на слизистые, дыхательную систему и в долгосрочной перспективе — на здоровье в целом.
В закрытых помещениях (особенно с большим количеством людей или при готовке) влажность растет. А высокая влажность — идеальная среда для размножения плесени и грибка. Их споры, попадая в дыхательные пути, могут вызывать аллергию, приступы астмы и другие респираторные заболевания.
Сон в прохладной, насыщенной кислородом комнате гораздо глубже и качественнее, чем в душной. Вы лучше высыпаетесь и чувствуете себя бодрее утром.
Сколько по времени и как часто нужно проветривать комнату
Идеальный способ — сквозное проветривание на 5—10 минут. Делайте это каждые 1,5—2 часа, особенно если в комнате несколько человек. Обязательно проветривайте помещение перед сном, после пробуждения, после уборки и принятия душа. Летом лучше проветривать утром и вечером, когда воздух на улице прохладнее и менее загрязнен. Зимой не оставляйте окна в режиме проветривания надолго (достаточно 2—5 минут) — это охладит комнату.
Если в доме есть больной человек, открывайте окна чаще: каждый час минимум на 5 минут. Это самый действенный способ снизить вирусную нагрузку для других членов семьи. Также важно проветривать комнату новорожденного малыша. Для этого ребенка нужно вынести на 5—10 минут в другое помещение (или на улицу) и открыть окна. Делать это нужно несколько раз в день: перед каждым сном и утром после пробуждения.
Проветривает ли помещение кондиционер
Нет, обычный бытовой кондиционер не проветривает помещение. Он охлаждает или нагревает тот воздух, который уже есть в комнате. Если в комнате с работающим кондиционером закрыты все окна, растет концентрация углекислого газа, вирусов, бактерий и вредных веществ. Также кондиционер сушит воздух, что может вызывать сухость слизистых носа и глаз, делая их более уязвимыми для инфекций. Поэтому помещение также нужно регулярно проветривать.
Как проветривать комнату без окна
Без окна проветривание в привычном виде невозможно. Нужны технические решения:
Установите приточный клапан в стену или компактную приточную установку (бризер). Они подают воздух с улицы.
Держите дверь в комнату приоткрытой (или сделайте зазор в 2 см под ней), чтобы воздух мог уйти в вытяжку в коридоре или санузле.
Используйте очиститель воздуха с HEPA-фильтром. Он не уберет углекислый газ, но очистит воздух от пыли, аллергенов и вирусов.
Без организации притока с улицы все остальные меры не решат проблему нехватки кислорода и накопления углекислого газа.
