Постоянное сексуальное желание может быть следствием работы гормонов, психологического состояния или образа жизни. Разберемся, почему часто хочется секса и что с этим делать.
Почему может часто и сильно хотеться секса
Такое состояние может возникнуть по нескольким причинам:
Гормональный всплеск. Высокий уровень тестостерона (этот гормон есть и у мужчин, и у женщин) — это часто «педаль газа» для либидо. Пики бывают в период полового созревания, во время овуляции или после отмены гормональных контрацептивов.
Особенности нервной системы. У некоторых людей от природы более высокая чувствительность и возбудимость нервной системы, которая отвечает за сексуальный отклик. Это индивидуальная норма.
Легкий или кратковременный стресс может усилить желание как способ получить разрядку и удовольствие. А вот хронический стресс действует наоборот.
Новые отношения, стадия страстной влюбленности (та самая «химия»), сильная эмоциональная связь с партнером — мощнейшие стимуляторы.
Эффект запретного плода. Если секс по каким-то причинам недоступен (партнер далеко, есть ограничения), желание может усиливаться просто потому, что мы хотим того, чего не можем иметь.
Просмотр фильмов, чтение книг, общение на флиртующие темы — все это может постоянно подогревать интерес к сексу.
Почему некоторым людям не хочется секса
Для некоторых людей отсутствие сексуального влечения к кому бы то ни было — это врожденная и неизменная черта, их личная норма. Они могут создавать глубокие романтические отношения без сексуального компонента. Такое явление называется асексуальностью.
У каждого свой, уникальный сексуальный аппетит. Кто-то хочет каждый день, а кому-то хватает раза в месяц. И то, и другое — норма, если всех устраивает. Но иногда влечение может пропадать из-за ряда причин:
гормональные изменения;
некоторые болезни и прием медикаментов;
усталость, недосып, переутомление, хронический стресс;
конфликты и обиды, рутина;
отсутствие эмоциональной близости.
Что делать, если постоянно хочется секса
Если у вас есть постоянный партнер, честно поговорите о ваших желаниях и найдите взаимовыгодный формат отношений. Важно, чтобы ваша активность была по согласию и не приводила к давлению. Сильное либидо — это мощный поток энергии. Его можно использовать как топливо для спорта, творчества, карьеры, учебы, хобби.
Исследуйте свои фантазии, попробуйте что-то новое с партнером, уделите больше времени прелюдии и эмоциональной близости. Это может сделать секс более глубоким и насыщенным, и потребность в чисто физическом удовольствии может снизиться.
Если постоянное желание вызывает стресс, мешает жить и вы чувствуете, что теряете контроль — это серьезный повод обратиться за помощью к специалистам. Нужно исключить биологические причины: гормональные сбои, неврологические проблемы, побочные эффекты от приема препаратов и т. д.
Вопросы и ответы
Коротко ответим на популярные вопросы.
Нормально ли хотеть секса каждый день?
Да, это может быть нормой. Частота желания очень индивидуальна и зависит от возраста, гормонального фона, индивидуальных особенностей и других факторов. Если это не мешает вашей повседневной жизни, работе и отношениям, а приносит радость — скорее всего, это просто ваш тип либидо.
Что делать, если партнер хочет реже?
Ищите компромисс. Секс — это не только проникновение. Найдите формы физической близости, которые устраивают обоих: взаимная мастурбация, длительные поцелуи, массаж.
Может ли частое желание быть симптомом болезни?
В редких случаях — да. Стойкое и навязчивое повышение либидо (медики называют это гиперсексуальностью) может быть связано с гормональными нарушениями, неврологическими состояниями и другими расстройствами. Если повышение либидо резкое, нехарактерное для вас и сопровождается другими тревожными симптомами (перепады настроения, агрессия, головные боли) — проконсультируйтесь с эндокринологом или неврологом.
