Конец года — это особенный момент. В суете будней мы часто забываем остановиться и оглянуться назад, а ведь в каждом прожитом дне было что-то важное.
Посвятите немного времени себе — написать письмо в будущее, тому, кем вы будете через год.
Блокнот А6 «Я о себе с собой»
Начните с благодарности. Вспомните, через что вы прошли, чему научились, за что можете поблагодарить себя. Необязательно писать идеально — важно писать искренне. Пусть это будет диалог с собой, без ожиданий и оценок.
Подумайте, что бы вы хотели оставить в прошлом: тревоги, сомнения, привычку спешить или недооценивать себя. А затем напишите, что хотите взять с собой в новый год — мечты, уверенность, любовь, внутреннее спокойствие.
Открытка-письмо А6 «Письмо себе»
Такое письмо можно спрятать в коробку, сохранить в заметках или отправить себе на электронную почту с пометкой «открыть через год». Пусть оно станет напоминанием о том, как много вы можете, когда честны с собой.
Метафорические ассоциативные карты «Ветер перемен»
Чек-лист для письма себе
- Начните с фразы: «Я благодарю себя за...»;
- вспомните три события, которые вас изменили;
- опишите, чему вы научились за этот год;
- напишите, от чего хотите освободиться;
- сформулируйте три главных желания или цели на следующий год;
- добавьте слова поддержки для будущего себя;
- подпишите письмо и отметьте дату, когда откроете его снова.
