— Олеся, многие зрители знают вас как ведущую «Матч ТВ». Год назад, после четырех лет работы на канале, вы приняли решение покинуть его. Не жалеете об этом?
— Нет, конечно. С тех пор многое изменилось в моей жизни к лучшему. Я благодарна каналу за опыт и за то количество профессиональных спортсменов, с которыми мне удалось познакомиться и которые сегодня помогают мне с моими проектами. Но этот этап моей жизни закончился, наступил другой — еще интереснее.
— Были ли у вас мысли вернуться на телевидение?
— Я точно вернусь, когда мне предложат проект, отвечающий моим запросам, целям и позиционированию себя. Это должно быть что-то, связанное со спортом, филантропией и любовью к активному образу жизни.
Меня регулярно зовут вернуться в хорошо знакомые мною новостной и репортажный форматы, но я не хочу больше работать в них — для меня это уже пройденный этап.
— Почему вы не хотите больше быть просто ведущей новостей?
— Потому что я вела новости много лет подряд и больше мне не интересно этим заниматься. Мы же все развиваемся, обретаем новые навыки, строим карьеру… И дорастаем до потолка в своей сфере, после чего нам хочется чего-то большего. Так и случилось со мной. Сегодня я вижу себя в более масштабных и социально-значимых проектах.
— Расскажите, над какими проектами вы сейчас работаете?
— Мой самый главный проект сегодня — благотворительный фонд «Дополнительное время». Он существует уже три года, его основная задача — сделать так, чтобы каждый профессиональный спортсмен, завершивший карьеру, был нужен обществу и государству.
К сожалению, сейчас у нас нет системного подхода к решению этой проблем — абсолютно все спортсмены, с которыми я ее обсуждала, подтвердили, что, уйдя из спорта в реальную жизнь, стали невостребованы. И я хотела бы, чтобы мой фонд на уровне государства изменил бы это, став в итоге просто ненужным, потому что в нем отпала бы необходимость. Я делаю для этого все зависящее от меня — выступаю на различных форумах, работаю с Росконгрессом, продвигаю фонд на спортивных мероприятиях, поддерживаю ветеранов нашего спорта в рамках проекта «Все еще я».
Помимо этого, я пишу книги. Недавно мы вместе с Аленой Ивановой, кандидатом психологических наук, доцентом ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н.И. Пирогова выпустили новую книгу — «Любовь и мозг. Как полюбить с умом и без борща».
— 3 года назад вы переплыли Босфор, после чего прошли несколько ультрадистанций, а сегодня усиленно готовитесь к соревнованиям Ironman (3,8 км заплыва, 180 км на велосипеде, плюс — полная марафонская дистанция в 42 км и 195 м). Что бы вы посоветовали тем, кто ищет свой вид активности?
— Людям, которые хотят начать бегать, я всегда рекомендую найти хорошего тренера, ведь все начинается с техники, если ее нет, люди неправильно бегут, от чего у них начинаются проблемы со здоровьем: «летят» колени, начинают болеть стопы и позвоночник. После того как тренер найден, важно выбрать правильные кроссовки.
В городских условиях люди в основном бегают по асфальту, поэтому нужно покупать подходящую для этого обувь — это поможет избежать возможных травм.
Конечно, будет здорово, если начинающий бегать человек уже на старте найдет себе комьюнити единомышленников. Ну и еще одна классная мотивация — покупка беговых слотов на следующий сезон.
Сегодня очень большой выбор забегов как в нашей стране, так и за ее пределами, поэтому я каждый сентябрь «забиваю» свой календарь стартов и начинаю к ним готовиться.
— Вы прекрасно выглядите, расскажите, какую роль в этом играет правильное питание? Есть ли у вас особые привычки, которые помогают находиться в такой форме?
— Я ем все. И не скажу, что правильно питаюсь, ведь считаю, что, учитывая, сколько я тренируюсь, я могу себе позволить любой продукт и блюдо, которое захочу. Но тут, конечно, важна дозировка: если я съем половинку хачапури, пару конфет и несколько чипсов, ничего страшного не произойдет. Но если буду питаться исключительно всем этим, да еще в большом количестве, конечно, ничем хорошим для моего тела это не обернется.
Что еще помогает мне быть в хорошей форме, так это интервальное голодание. Я не ем после 17.00 и, вставая в 7.00, плотно завтракаю перед тренировкой. В 13.00 у меня — богатый белком обед, а в 17.00 — легкий ужин.
Плюс — если в перерывах между приемами пищи я захочу съесть что-то не слишком полезное, я это съем. Ибо против всяких табу и ограничений — считаю, это неминуемо приводит к срывам.
— У вас двое сыновей: Марку — 7,5 года, Платону — 2,5. Как вам удается совмещать работу и материнство?
— Благодаря хорошему тайм-менеджменту. На самом деле в сутках достаточно времени для того, чтобы все успевать. Плюс — я умею грамотно расставлять приоритеты: сегодня у меня на первом месте — семья, фонд и подготовка к Ironman.
Тренируюсь я рано утром, пока все спят: я могу встать в пять утра, чтобы покрутить педали. Затем — бужу сына, провожу с ним время за сборами в школу (совместный завтрак — наш ритуал), после чего иду к младшему, чтобы тоже побыть с ним наедине. Ну а потом уже занимаюсь своими делами.
Вечер же у нас проходит традиционно с семьей — мы с мужем ни на что не отвлекаемся, целиком отдаем себя друг другу и сыновьям.
Воскресенье — это «наш family day»: ходим в театры и игровые, читаем вместе, гуляем в парках.
Помимо этого, у нас с мужем есть свой собственный подход к отпускам: мы проводим их с каждым ребенком по отдельности. То есть сперва летим со старшим сыном, спустя время — с младшим. Это помогает нам качественно проводить время с обоими детьми, целиком погружаясь в мир каждого из них.
— Красивые девушки нередко сталкиваются с тем, что их не воспринимают всерьез, считают, что они всего добиваются исключительно внешностью и благодаря деньгам или связям своих мужчин. Вам приходилось сталкиваться с подобным отношением?
— Я искренне не понимаю, что плохого в том, что тебе помогают мужчины. И почему от этого все так рьяно открещиваются.
Я считаю, что это прекрасно, когда тебе помогают и сама обожаю помогать другим. И, если честно, я живу в мире, где мне всю жизнь помогают: от маленьких вещей, до глобальных.
И что в этом плохого, если это позволяет мне добиваться целей, результат работы которых улучшает жизнь других людей, как, например, это происходит с моим фондом. Да, чтобы его открыть, мне пришлось не раз обратиться за помощью, но и он сегодня — источник поддержки для многих. По-моему, круговорот помощи в природе — это здорово.
— Хорошо, с помощью разобрались. А что касается хейта — вам приходилось с ним сталкиваться?
— Я очень экологично формирую свой мир. И у меня есть правило — в соцсетях я читаю комментарии о себе только в своем аккаунте. На сторонних страницах, под статьями обо мне в прессе, моими интервью или роликами на платформах — это все проходит мимо меня. Потому что я не знаю людей, которые пишут обо мне — хорошее или плохое — и не хочу погружаться во всю эту историю.
У меня под фото в соцсетях и в личных сообщениях никаких неприятных комментариев и критики нет, так что, получается, и хейтеров у меня нет.
Так, бывало, во времена работы на «Матч ТВ»: мне дикпики слали, но я к этому спокойно относилось. Аудитория канала была в основном мужской, одевали стилисты для эфиров нас достаточно откровенно, так что такая реакция была вполне предсказуема. Кто-то еще умолял ступни свои сфотографировать, кто-то — носочки мои ему продать. Но откровенные гадости никто не писал.
— В ваших социальных сетях часто появляются фотографии с семейных встреч, где иногда можно увидеть и вашего бывшего мужа. Расскажите, пожалуйста, как вам удается сохранять такие теплые и дружеские отношения после расставания?
— Наверное, мы оба — хорошие люди, которые, расставшись без скандалов и истерик, понимают, что главное в их ситуации — остаться классными родителями своему ребенку. Ведь в чем проблема большинства разводящихся? Они расходятся на эмоциях, на эмоциях же делают гадости друг другу, потом не могут эти самые гадости простить…
Нам же с бывшим мужем удалось вовремя понять, что парой мы больше быть не можем, но при этом не перестаем оставаться близкими людьми.
Я никогда не препятствую общению бывшего мужа с нашим общим сыном, он без проблем приезжает к нам в гости — вот такие мы экологичные и проработанные ребята.
— В октябре вы с мужем, Дмитрием, отметили третью годовщину со дня свадьбы. Как считаете, в чем состоит секрет вашей счастливой семейной жизни?
— На старте отношений мы были очень разными: с разными увлечениями, разными графиками. Все, что нас объединяло тогда, — влюбленность и эйфория. Но на следующем этапе развития отношений, мы поняли, что нам нужно что-то, что будет скреплять нас сильнее, чем эмоции.
В поисках общего хобби мы пришли к спорту. Я занимаюсь им все жизнь, а Дима до знакомства со мной, считай, вообще не тренировался. Но когда начал, быстро втянулся и вот буквально на днях признался: «Я хожу в зал шесть раз в неделю, и сам не верю, что мне это может нравиться. Скажи мне кто четыре года назад, что я так полюблю спорт, не поверил бы».
Сегодня мы вместе тренируемся, вместе ездим на соревнования, вместе готовимся к ним. Помимо этого (сейчас мы покажемся кому-то душнилами) у нас есть своя семейная конституция, в которой прописаны правила, которым мы должны следовать в острых ситуациях, например, когда ссоримся.
Согласно уставу нашей семьи, в разгар спора мы не можем уйти и хлопнуть дверью: никто не вправе покинуть комнату, пока не решен конфликт. Также в нашей конституции прописаны границы общения с бывшими, основные каноны воспитания детей и многое другое. Это нам очень помогает, в кризисной ситуации мы либо обращаемся к нашей конституции, либо дополняем ее, если видим, что в ней не хватает какого-то правила.
Еще один секрет нашей счастливой семейной жизни — обязательное время наедине. В течение дня мы всегда стараемся найти пару часов только для себя, а понедельник и вовсе сделали днем для нас двоих — откладываем все дела и наслаждаемся обществом друг друга.
Нам повезло — у нас есть большая поддержка со стороны бабушек и дедушек, которые часто остаются с детьми. Особенно они помогали нам, когда младший сын был совсем крошкой, что позволило нам с мужем не забывать, что мы не только родители, но и любящие друг друга люди.
