Что такое адаптогены и как они влияют на кожу
Мария Аркашина, дерматокосметолог и основатель клиники эстетической косметологии LuA.Clinic, рассказала, что такое адоптогены в косметике и какую пользу они несут для кожи.
Адаптогены в косметике — вещества растительного происхождения, способные повышать устойчивость организма и кожи к стрессу. Исследования, опубликованные в Journal of Ethnopharmacology и International Journal of Cosmetic Science, демонстрируют антиоксидантное и противовоспалительное действие адаптогенов.
Бета-глюканы из грибов показали клинически значимое улучшение гидратации и эластичности кожи, а экстракт женьшеня в некоторых работах коррелировал с ускорением синтеза коллагена.
Полезные свойства адоптогенов
Для кожи ценность адаптогенов проявляется сразу в нескольких направлениях.
- Антистрессовый потенциал — снижение выработки кортизола, нормализация микроциркуляции, уменьшение покраснения и раздражения.
- Иммуномодулирующий эффект: бета-глюканы грибов усиливают барьерную функцию кожи, способствуя более быстрой регенерации после микроповреждений и агрессивных косметических процедур. Стимуляция синтеза коллагена и гиалуроновой кислоты — это тоже про адоптогены.
Возможный вред и побочные эффекты
Любой ингредиент в косметике может иметь негативные последствия. В частности, никто не отменял индивидуальную непереносимость компонента. Для того чтобы проверить свою реакцию на вещество, сначала нанесите его тонким слоем на кожу и засеките время. Если через час на коже не появилось зуда или покраснения, вам подойдет это средство.
- Адаптогены особенно часто проявляют негативную реакцию, когда их смешивают с ретиноидами и AHA/BHA-кислотами. подобный микс может свести на нет успокаивающие свойства адаптогенов.
- Многие бренды используют слово «адаптоген» как маркетинговый крючок: за продуктом не всегда стоит доказательная база с клиническими исследованиями, поэтому важно обращать внимание на конкретный состав и концентрации активов.
Где и для чего применяются адаптогены в косметике
Наиболее эффективно адаптогены проявляют себя в средствах с высокой концентрацией активов и хорошей проникающей способностью. Прежде всего косметика с этими ингредиентами оказывает антиоксидантное действие — подавляет свободные радикалы, защищает липиды и ДНК клеток, поддерживает стабильность клеточных мембран.
Формы и способы применения
Сыворотки и эссенции с адаптогенами обеспечивают быструю доставку активов в глубокие слои эпидермиса; идеальны после пилингов, лазерных процедур, при куперозе и повышенной чувствительности.
Кремы с этими веществами создают окклюзионную пленку, которая удерживает влагу и пролонгирует действие адаптогенов, укрепляя барьер. Маски, особенно тканевые с экстрактами рейши, шиитаке, чаги, дают мгновенный «антистресс-эффект», уменьшают отечность и возвращают свежий тон.
Как выбрать косметику с адаптогенами
Выбирайте косметику на основе собственных предпочтений, формы и состава продукта.
- Изучите состав. В составе косметики с адаптогенами не должно быть кислот и ретиноидов, иначе велика вероятность получить раздражение.
- Учитывайте форму продукта. Кремы удобнее всего применять тем, кто не привык к многоступенчатому уходу. А если вы бьютиголик, то можно дополнить список сывороткой и маской.
- Ориентируйтесь на тип кожи. Если кожа чувствительная, выбирайте мягкие формулы с меньшими концентрациями — они также помогут снизить возможные побочные эффекты.
Ответы на частые вопросы
Адаптогены — по-прежнему не самая изученная область косметологии, поэтому множество вопросов, связанных с их применением, вполне логичны.
Подходят ли адаптогены для чувствительной кожи?
Адаптогены рекомендуются для чувствительной и реактивной кожи. Они снижают воспаление, уменьшают покраснение, помогают восстановить барьер.
Как найти адаптогены в составе по INCI?
Чтобы найти адаптогены в составе по INCI, ищите их латинские названия, например, Ginseng, Rhodiola, Ashwagandha, Schisandra, Reishi, Holy Basil. Они, как правило, фигурируют в середине или даже ближе к концу списка ингредиентов на упаковке.
Как часто можно использовать адаптогены?
Чтобы заметить устойчивый результат, адаптогенные средства важно применять регулярно не менее 6–8 недель, что соответствует естественному циклу обновления кожи (28–40 дней). Сыворотку нужно наносить утром и/или вечером в паре с кремом. Маски — 1–2 раза в неделю как дополнительный «антистресс-ритуал».
Кратковременное применение (1–2 недели) может дать лишь временное ощущение увлажненности и свежести, но не обеспечит глубоких структурных изменений кожи.
