Такие понятия, как лень и выгорание зачастую подменяют, неверно трактуя и используя. Между тем это совершенно разные термины с довольно четкими различиями. Лень сводится к формуле «не хочу делать, потому что мне скучно, неинтересно или неважно». Выгорание характеризует состояние хронической усталости − даже при минимальных усилиях. Другими словами, в случае с ленью вы выбираете между «делать» и «не делать», прекрасно осознавая, что «могли бы, но только неохота». При ситуации с выгоранием у человека, действительно, нет никаких физических и моральных ресурсов, чтобы выполнить ту или иную задачу.
Разбираемся вместе с HR экспертом, карьерным консультантом HRD Open Group Валерией Доманской как различить эти два понятия.
Валерия Доманская
HR эксперт, карьерный консультант
Теперь перейдем к конкретным «симптомам», указывающим на то, что лень путают с выгоранием.
1.Вам предлагают взять продолжительный отпуск
Предложение уйти в продолжительный отпуск — один из важных и ключевых способов восстановить потерянное равновесие. Это актуальное и правильное решение для сотрудника, который выгорел на работе и перестал быть продуктивным и эффективным для компании. Очень часто подобное состояние хорошо «лечится» перерывом в выполняемой деятельности, если мы говорим о чрезмерной нагрузке, накапливаемой слишком долгое время.
При банальной лени отсутствует истощение организма, а происходит целенаправленный выбор − «не делать», и только после предварительного анализа вытекающих последствий и сделанного заключения, что такая позиция не сулит вам никаких санкций.
2. Вам намекают на терапию
Еще один работающий инструмент, способный минимизировать или вовсе устранить выгорание, — это терапия. Консультирование психолога в рамках фирмы часто помогает сотруднику обрести внутреннюю опору и понять, куда хочется двигаться. В некоторых профессиях помощь эксперта просто необходима − если речь идет о медиках, спасателях, сотрудниках службы поддержки и так далее. Люди, занятые в подобной деятельности, нередко в какой-то момент теряют ресурсы для выполнения своей деятельности.
Другое дело − лень на работе, при которой энергии у сотрудника прекрасно хватает, но только не для исполнения непосредственных трудовых функций.
3. Вам рекомендуют заняться своим здоровьем
Выгорание никогда не протекает бесследно. Человек в подобном состоянии часто сталкиваются с серьезные сбоями в работе организма: проблемами с желудком, частыми головными болями, бессонницей, раздражительным состоянием, учащенным пульсом. Так тело реагирует на подавленный комок негативных эмоций и физическую перегрузку. Очень часто при выгорании человек отмечает, что становится «ватным» и обессилевшим. Вот почему ему необходимо уделить внимание собственному здоровью.
Лень не влияет на состояние организма, поэтому вы опаздываете на работу не потому, что не можете буквально подняться с кровати, а потому что выбираете чуть больше сна.
4. Вас исключают из участия в неформальной жизни фирмы
Эмоционально выгоревший сотрудник так или иначе отделяется от коллектива, потому что постоянно ощущает себя подавленным. Часто социальная изоляция приводит к тому, что со временем коллектив тоже может вычеркнуть человека из неформальной жизни офиса, приняв установленную им дистанцию.
Однако иногда подобный отказ участвовать в жизни офиса объясняется и простой ленью, когда вы не хотите задержаться после работы для совместного украшения кабинета, потому что неохота участвовать в процессе. И так происходит каждый раз − силы есть, но сотруднику просто не хочется тратить их на конкретное занятие.
