Психолог Наиля Бирарова в интервью «Постньюс» объяснила, что для полноценной адаптации к рабочему ритму после выходных обычно требуется от трех до четырех дней.
«Кто-то легко входит в рабочее состояние за день, а кому-то может не хватить и месяца. Нужно смотреть на состояние самого человека: его психотип, привычный распорядок дня, характер отдыха в выходные — был ли он активным или пассивным, творческим или, возможно, даже вредным для восстановления сил», — объяснила она.
По словам специалиста, если выходные были действительно продуктивными и восстановительными (активный отдых, творческая деятельность), адаптация пройдет быстрее.
В целом, за 3-4 дня нервная система человека перестраивается с режима отдыха на активный, рабочий настрой, возвращая организм в боевую готовность.
