Часто пациенты приходят на прием с жалобами на внезапное ухудшение качества волос: «Раньше были густые и блестящие, а теперь ломаются, секутся и выпадают». Мы начинаем искать причины в генетике, сдаем анализы на дефицит витаминов и проверяем гормоны. Безусловно, внутреннее состояние организма — главный фактор здоровья волос. Однако, как показывает практика, в значительном числе случаев причина кроется в «бытовом повреждении» — мелких, на первый взгляд безобидных привычках, которые мы повторяем изо дня в день.
«Мы не всегда связываем ухудшение состояния волос с нашими ежедневными ритуалами, — подчеркивает врач-косметолог, дерматолог, трихолог, эксперт бренда WAU Татьяна Михалькова. — А зря. Именно эти привычки создают кумулятивный эффект, медленно, но верно разрушая структуру волоса и ослабляя фолликулы».
Татьяна Михалькова
Врач-косметолог, дерматолог, трихолог, эксперт бренда WAU
Давайте разберем 5 самых распространенных и вредных привычек.
1. Сон с влажными волосами
Многие считают это безобидным, но для структуры волоса это серьезное испытание. Влажный волос — самый уязвимый. Вода временно разрывает водородные связи внутри стержня, делая его чрезвычайно эластичным и хрупким.
«Когда вы ворочаетесь во сне, мокрые волосы трутся о наволочку, — объясняет трихолог. — Кутикула, внешний защитный слой, буквально разлохмачивается, ее чешуйки приподнимаются и отламываются. Это прямая дорога к пористости, ломкости и сечению». Кроме того, создается эффект «парника» на коже головы. Теплая и влажная среда — идеальные условия для размножения грибка Malassezia, который провоцирует перхоть, зуд и себорейный дерматит.
2. Агрессивное растирание полотенцем
Вспомните, как вы сушите волосы? Большинство совершает энергичные «стирающие» движения, интенсивно растирая пряди. Для волос это сравнимо с чисткой нежной шелковой ткани наждачной бумагой.
«Трение грубым полотенцем приводит к микроразрывам кутикулы, — говорит Татьяна. — В результате волосы теряют гладкость и блеск, начинают сильно пушиться и путаться». Не менее вреден и знаменитый «тюрбан» из тяжелого махрового полотенца, в котором многие ходят по 20–30 минут. Он создает избыточное натяжение на корни (тракцию), что может провоцировать выпадение.
Совет эксперта: аккуратно промакивайте волосы, удаляя лишнюю влагу, используя мягкое полотенце из микрофибры или даже обычную хлопковую футболку.
3. Постоянные тугие прически
Популярные гладкие пучки и высокие «лифтинг-хвосты» — главные враги краевой линии роста волос. Постоянное механическое натяжение нарушает кровоснабжение фолликулов.
«Если вы носите такую прическу регулярно, возникает риск развития тракционной алопеции, — предупреждает трихолог. — Волосы на висках и над лбом начинают редеть. Со временем на месте выпавших волос может образоваться рубцовая ткань, и восстановить густоту будет крайне сложно».
4. Желание «приучить» волосы к редкому мытью
В интернете популярен миф: если мыть голову реже, кожа «поймет», что жира мало, и перестанет его вырабатывать.
«Это физиологически невозможно, — объясняет Татьяна Михалькова. — Интенсивность работы сальных желез определяется гормонами и генетикой, а не частотой мытья». Накопленный себум окисляется, смешивается с пылью и продуктами стайлинга, вызывая микровоспаление вокруг волосяных фолликулов. Это состояние ведет к ослаблению корней, истончению волос и их преждевременному выпадению.
Простое правило: мойте голову по мере загрязнения. Чистота кожи головы — фундамент для здоровья волос.
5. Миф о вреде фена: почему естественная сушка может быть опаснее
Самое глубокое заблуждение — мнение, что волосы должны сохнуть исключительно сами. На самом деле, длительная естественная сушка может наносить больше вреда, чем правильное использование фена.
«В трихологии есть понятие "гигральная усталость", — говорит эксперт. — Когда волос мокрый, он разбухает. Вода проникает в кортекс (внутренний слой), создавая давление на кутикулу. Чем дольше волос остается влажным, тем дольше длится это разрушительное давление, ослабляя внутреннюю структуру».
Если волосы сохнут часами, они находятся в состоянии хронического стресса. Исследования показывают, что длительный контакт с водой повреждает структуру сильнее, чем кратковременное воздействие умеренного тепла при правильной технике.
Как сушить волосы правильно?
- Позвольте волосам просохнуть естественным путем на 70-80%.
- Обязательно нанесите термозащитное средство.
- Используйте фен на средней или низкой температуре, держа его на расстоянии 15–20 см от головы.
- Направляйте поток воздуха по росту волос (сверху вниз), чтобы «запечатать» чешуйки кутикулы и придать блеск.
Таким образом вы быстро удаляете разрушительную влагу и фиксируете защитный слой волоса.
Заключение
«Здоровье волос складывается из двух равнозначных частей: внутренних процессов в организме и нашего ежедневного обращения с ними, — резюмирует Татьяна Михалькова. — Не бойтесь фена при правильном использовании, откажитесь от агрессии с полотенцем и не заставляйте кожу головы "задыхаться" под слоем себума. Иногда самые простые изменения в рутине дают самый впечатляющий результат в виде блеска, силы и густоты».
