Россияне могут использовать зимние морозы как повод для остановки и размышлений о себе, планах и целях, а также для создания ощущения контроля над жизнью, рассказала психолог Анастасия Лысакова в беседе с Life.ru.
«Прямо сейчас, возможно, не лучшее время для перемен, резких движений и яркой активности, но точно время побыть наедине со своими мыслями и стать честным с самим собой — понять, что, правда, хочется от жизни, и сделать к этому первые шаги. Поэтому лучшее, что вы можете сделать для себя сейчас, — частично оплатить поездку на море летом. Эта мысль будет вас согревать в такую снежную погоду», — поделилась Анастасия Лысакова.
Эксперт отметила, что снег и холод зачастую воспринимаются психикой как нерешаемая нагрузка, поэтому важно сосредоточиться именно на тех вещах, которые в нашей власти — планировании отпуска, бронировании авиабилетов, чтении, общении с близкими, наведении порядка в доме или на работе.
Психолог посоветовала составить список целей, которые можно реализовать уже сейчас, но которые долго откладывались. Предвкушение путешествия, уверена Лысакова, помогает справиться с зимней хандрой, создает положительный психологический фон и мотивирует действовать.
