Вам уже 40, а кожа ведет себя как у проблемного подростка? Эти процессы не случайны, объясняет врач-косметолог, главный врач клиники Elevans Елена Ильчук.
Елена Ильчук
врач-косметолог, основатель и главный врач клиники Elevans
После 40 лет уровень эстрогена снижается, а коллаген и эластин вырабатывается меньше. Это приводит к истончению кожи и снижению тургора. Кроме того, накапливается хронический стресс. А кортизол, гормон стресса, провоцирует воспалительные процессы и усиливает салоотделение, и вот на нашем лице уже прыщи.
Дополнительным провокатором могут служить агрессивные антивозрастные средства с ретинолом или кислотами, которые разрушают гидролипидный барьер. Поврежденный барьер не так эффективно защищает кожу от бактерий и воспалений.
Не стоит забывать и о внутренних заболеваниях, связанных с проблемами с желудочно-кишечным трактом или эндокринными нарушениями.
Как лечить, не пересушивая кожу?
Ключевой принцип — не бороться с жирностью, а восстанавливать баланс. Пересушивание играет злую шутку: дает сигнал сальным железам работать еще активнее.
Очищение без агрессии. Выбирайте мягкие пенки или муссы с кислотами (миндальная, молочная) низкой концентрации. Они растворяют избыток кожного сала, не нарушая защитный барьер.
Откажитесь от спиртосодержащих тоников и жестких скрабов. Отдавайте предпочтение более мягким формулам.
Увлажнение — обязательно. Обезвоженная кожа склонна к воспалениям. Используйте легкие кремы или флюиды с церамидами, гиалуроновой кислотой, ниацинамидом. Ниацинамид, витамин B3, идеален для зрелой кожи: он регулирует салоотделение, укрепляет барьер и имеет противовоспалительный эффект.
Активные компоненты с умом. Вместо высоких концентраций салициловой кислоты обратите внимание на азелаиновую кислоту (15−20%). Она эффективно борется с воспалениями и постакне, не сушит и даже помогает в борьбе с пигментацией. Ретинол вводите постепенно, в низкой концентрации (0.3% или меньше), и только на восстановленный кожный барьер.
Защита — каждый день. Солнечное излучение усугубляет любые воспаления и провоцирует гиперпигментацию на месте высыпаний. Используйте солнцезащитный крем с SPF 30−50 ежедневно. Не пренебрегайте этим важным элементом ухода даже в холодное время года.
Профессиональный уход и образ жизни
В кабинете косметолога предпочтение стоит отдать поверхностным химическим пилингам (молочный, миндальный, PRX-T33), которые обновляют кожу, не травмируя ее. Хорошо работают процедуры, укрепляющие барьер: инъекции гиалуроновой кислоты для увлажнения, PRP-терапия.
Не забывайте про внутренние факторы. Сбалансированное питание с минимумом сахара и молочных продуктов, качественный сон, управление стрессом через прогулки или медитацию — все это позитивно сказывается на состоянии кожи.
Помните, кожа после 40 требует особого, бережного подхода. Активы, безусловно, важны, но не менее важно восстановление после их использования.
Если вы заметили, что высыпания увеличиваются и остаются стойкими рекомендуем посетить не только косметолога, но и гинеколога-эндокринолога и гастроэнтеролога. И помните, забота о себе и своем здоровье — залог чистого и здорового цвета лица в любом возрасте.
