Синди Кроуфорд стала топовой супермоделью 90-х: она снималась для обложек ведущих журналов, участвовала в показах крупнейших брендов и была лицом культовых рекламных кампаний. Сегодня она по-прежнему остается востребованной в модной индустрии и часто появляется на съемках вместе со своей дочерью Кайей Гербер, которая тоже стала успешной моделью.
За свою жизнь Синди выработала систему привычек, позволяющих поддерживать свой вид. В интервью она часто говорит о регулярном уходе за кожей, физической активности и спокойном, сбалансированном образе жизни — именно это сочетание помогает ей выглядеть эффектно спустя годы после пика карьеры.
Уход за кожей, который она выстроила еще в 30 лет
Синди Кроуфорд не раз говорила в интервью, что серьезно занялась уходом за кожей после 30 лет. Тогда она начала внимательнее относиться к очищению, увлажнению и защите от солнца — тем базовым вещам, которые дерматологи считают основой профилактического ухода. С тех пор эти привычки остаются частью ее ежедневной рутины.
Модель часто подчеркивает, что старается избегать агрессивных процедур и предпочитает стабильный домашний уход. В ее рутине — мягкое очищение, сыворотки с увлажняющими компонентами и обязательный солнцезащитный крем. Этот подход она позже перенесла и в собственную линию косметики Meaningful Beauty, которую создала вместе с дерматологами и которую много лет продвигает сама.
По словам Кроуфорд, главная задача ухода — поддерживать кожу в хорошем состоянии каждый день, а не пытаться «исправить все» разовыми процедурами. Поэтому она делает ставку на простые правила: очищать кожу утром и вечером, регулярно увлажнять ее и не выходить на солнце без SPF. Именно такие базовые привычки дерматологи считают главными правилами для сохранения молодости кожи.
Фигура, которую она поддерживает без жестких диет
Синди Кроуфорд много лет придерживается простой схемы: несколько тренировок в неделю и активное движение в повседневной жизни. Еще в 90-х она тренировалась с фитнес-тренером Раду Теодореску, и многие упражнения из той программы до сих пор использует. В ее тренировках есть силовые упражнения с небольшими весами, выпады, приседания и работа на пресс.
Модель также регулярно добавляет кардио: быстрые прогулки, велосипед или походы по холмам рядом с домом в Малибу. Такая нагрузка помогает поддерживать тонус мышц и не требует изнурительных тренировочных марафонов. По словам Кроуфорд, ей важно чувствовать энергию после занятий, а не полное истощение.
В питании она придерживается простого меню. В ежедневном рационе обычно есть овощи, рыба или курица, яйца, орехи и цельнозерновые продукты. Синди не скрывает, что может позволить себе пасту или десерт, но старается соблюдать баланс и не превращать такие блюда в ежедневную привычку.
Прически и одежда, которые освежают ее образ
Одна из причин, почему образ Синди Кроуфорд выглядит так молодо даже свои 60 лет, — удачно подобранные прически. Она редко кардинально меняет длину или цвет волос и много лет остается верна мягким объемным укладкам. Волосы чаще всего уложены крупными волнами, которые остаются подвижными и добавляют объем у лица.
Цвет волос тоже играет важную роль. Синди почти всегда выбирает теплые оттенки с мягкими бликами — такой прием добавляет глубину цвету. Стилисты часто используют похожую технику окрашивания, чтобы смягчить черты и добавить волосам естественное сияние.
В одежде Кроуфорд придерживается классического, но современного стиля. В ее гардеробе много лаконичных жакетов, прямых джинсов, рубашек и платьев простого кроя. Такие вещи хорошо подчеркивают фигуру и не перегружают образ, поэтому выглядят актуально даже спустя годы.
