В будни на уход за собой вечно не хватает времени — максимум быстрый душ и крем для рук и лица. Выходные созданы для того, чтобы исправлять это. Мы собрали пять простых, но эффективных процедур, которые можно делать прямо дома. Никаких сложных ингредиентов и гаджетов — только то, что есть у вас дома или легко можно купить в ближайшем магазине или аптеке.
Энзимная или кислотная маска
За неделю на коже скапливаются омертвевшие клетки, остатки макияжа и городская пыль. Обычное умывание с ними не справляется. На помощь приходят энзимные или кислотные маски — они растворяют то, что не смывается водой.
Варианты домашних масок:
- с аспирином для жирной кожи: 3 таблетки аспирина хорошо растолочь, смешать с чайной ложкой воды и чайной ложкой меда.
Нанести на кожу лица на 10–15 минут. Ацетилсалициловая кислота мягко отшелушивает и снимает воспаления; - с кефиром для сухой кожи: смешайте столовую ложку овсяной муки с двумя столовыми ложками кефира и половиной чайной ложки лимонного сока.
Держите 15 минут. Молочная кислота из кефира хорошо увлажняет и осветляет кожу лица; - с ананасом для тусклой кожи: разомните вилкой три кружка свежего ананаса (именно свежего, консервированные не подойдут), добавьте чайную ложку оливкового масла.
Нанесите на 10 минут. Бромелайн отлично растворяет омертвевшие клетки.
Маска-детокс
Нанесите маску на чистую сухую кожу, избегая области глаз. Держите 10–15 минут. Затем смойте теплой водой, промокните лицо полотенцем и обязательно нанесите увлажняющий крем. После кислотных масок в течение суток лучше не выходить на солнце без SPF. Удаление ороговевшего слоя запускает процессы обновления, выравнивает тон, делает кожу гладкой и сияющей. Плюс после такой маски любой крем впитывается лучше.
Массаж сухой щеткой с лимфодренажным эффектом
Щетка с натуральной щетиной и 10 минут — это, пожалуй, самое лучшее для красоты вашего тела и здоровья кожи. Массаж лучше делать перед душем и на сухую кожу, чтобы получить эффект, сравнимый с профессиональным лимфодренажным массажем.
Щетка должна быть с жесткой, но не царапающей щетиной. Движения — всегда по направлению к сердцу: от стоп к бедрам, от кистей к плечам, круговыми движениями по животу. Вся процедура занимает, в среднем, 5–7 минут. После — примите теплый душ и нанесите на тело масло или лосьон.
Щетка для сухого массажа тела
Такой массаж ускоряет кровообращение, разгоняет лимфу, помогает выводить токсины и лишнюю жидкость. В результате чего тело становится гладким без использования скрабов, уменьшается целлюлит, а кожа становится более упругой.
Ванна с магниевой солью для снятия стресса
После рабочей недели мышцы зажаты, нервная система на пределе. Горячая ванна с магниевой солью (английская соль) — лучшее, что можно сделать для себя вечером в пятницу. Магний впитывается через кожу, расслабляет мышцы и успокаивает нервы.
Наполните ванну теплой водой и растворите 1–2 стакана магниевой соли. Обычная поваренная соль не подойдет — нужен именно сульфат магния (продается в аптеке). Температура воды — не выше 40 градусов. Можно добавить 5–10 капель эфирного масла лаванды или апельсина. Принимайте ванну 20–30 минут, дольше не нужно. После промокните тело полотенцем, не растирая его.
Соль для ванн с маслом лаванды
Магний снижает уровень кортизола (гормона стресса), расслабляет спазмированные мышцы, улучшает сон, а кожа после такой ванны мягкая, как у младенца.
Масляное обертывание для волос
За неделю волосы страдают от укладок, фена, плоек и городской среды. К выходным они напоминают солому. Масляное обертывание за несколько часов восстанавливает даже самые поврежденные волосы. Лучше всего работают кокосовое, аргановое или оливковое масло. Важно наносить масло не только на всю длину, но и на кожу головы — это стимулирует рост и питает луковицы.
Слегка подогрейте масло на водяной бане (но не кипятите). Затем нанесите его на сухие волосы, уделяя особое внимание кончикам. Наденьте шапочку для душа или оберните голову пленкой, сверху — полотенце или шапку. Ходите так минимум час, можно и 3–4. Затем дважды промойте голову своим шампунем.
Масло-эликсир для волос
Масла заполняют пустоты в структуре волоса, убирают сухость и сечение. После такой процедуры волосы блестят, легко расчесываются и выглядят живыми.
Экспресс-уход за руками
Кожа рук, как правило, выдает возраст и стареет быстрее всего. За неделю наши руки контактируют с водой, холодом и бытовой химией. Приготовьте для них ванночку и питательную маску, чтобы за выходные привести в порядок.
Крем для рук
Ванночку можно делать с добавлением морской соли, отвара ромашки или просто теплым молоком. Опустите руки в емкость и подержите 10–15 минут. Затем промокните полотенцем, нанесите густой слой жирного крема или специальной маски для рук, наденьте хлопчатобумажные перчатки и ложитесь спать.
За ночь крем полностью впитывается, кожа рук становится мягкой, уходят шелушения, увлажняется кутикула. Если делать так каждые выходные, о грубой коже рук можно забыть.
Эти пять простых процедур не отнимут много времени, но результат будет заметен сразу. Сделайте их своей привычкой и возьмите за правило посвящать себе пару часов хотя бы раз в неделю. Выходные для того и существуют, чтобы вы могли без спешки позаботиться о себе, а в понедельник выглядеть так, словно только что вернулись из отпуска.
