Температура воздуха весной часто остается нестабильной, из-за чего многие подвергаются риску простуд. Депутаты Госдумы в интервью Life.ru поделились советами, как беречь здоровье в переходный сезон, когда кажется, что на улице тепло.
Депутат Сергей Леонов подчеркнул, что для профилактики болезней важно соблюдать несколько простых правил.
Нужно чаще бывать на улице и на солнце, потому что весной и зимой человеку часто не хватает витамина D. В этом плане полезно больше времени проводить на свежем воздухе и наслаждаться весенним солнцем. Также стоит включать в рацион продукты, богатые витаминами, если есть такая возможность,
— поделился он.
Алексей Куринный дополнил, что профилактика включает не только прогулки и питание, но и вакцинацию. Однако сезон прививок подходит к концу, и большинство людей сделали их еще в осенний период.
«Если только изменится возбудитель и станет понятно, что циркулирует, например, грипп А вместо гриппа Б или появится другая модификация вируса, против которой есть более эффективная вакцина, тогда можно будет рассмотреть дополнительные меры. Но пока подобной активности я не отмечал», — рассказал специалист.
Сейчас важно не допустить переохлаждения, использовать прогулки на свежем воздухе и избегать людных мест. Куринный отметил, что данные о прямом влиянии витаминов на снижение заболеваемости не однозначны, но умеренный прием витаминов особенно полезен для тех, кто соблюдает пост или строгие диеты.
