Психолог Вероника Ахметова объяснила «Известиям», что стремление к безупречному порядку в доме может обернуться серьезной психологической проблемой. Речь идет о так называемом синдроме идеальной домохозяйки, когда женщина растворяется в быте, стирая личные границы и доводя себя до истощения.
Эксперт указывает на ключевые признаки этого состояния: перфекционизм и мучительное чувство вины за любой отдых, пока дела не переделаны. Попытки расслабиться вызывают у таких женщин лишь тревогу. Даже мысль о том, чтобы перепоручить часть обязанностей кому-то другому, становится источником стресса.
Этот перфекционизм разрушительно действует и на отношения в семье. Партнер может начать отдаляться, потому что дома его встречает не любимая женщина, а строгий «надзиратель за чистотой». Дети тоже страдают.
У детей формируется боязнь испачкать, что-то сломать вообще, и потом у них в жизни приходит полное неприятие бытовых обязанностей во взрослой жизни,
— добавила эксперт.
Постоянная усталость от поддержания идеала убивает и романтику. Женщина перестает ощущать себя партнершей, все больше напоминая обслуживающий персонал — уборщицу или повара. Чтобы не допустить выгорания, Ахметова советует для начала жестко разделить понятия «я» и «дом».
Необходимо составить список задач, расставить приоритеты и научиться разделять социальные роли. «Выделите самое важное. Смотрите со стороны, как вы выглядите», — рекомендует психолог.
Также важно понять корень проблемы: часто за маниакальным стремлением к чистоте скрывается неосознанная потребность в любви и принятии. Специалист заключила, что лучшим решением в такой ситуации будет обратиться к психологу, который поможет разобраться в причинах состояния и найти из него выход.
