МОСКВА, 14 апреля. /ТАСС/. Клинические исследования не подтверждают расхожее мнение о том, что употребление черники способно остановить процесс ухудшения зрения или улучшить его остроту. Об этом ТАСС сообщила ассистент кафедры офтальмологии имени академика А. П. Нестерова Института клинической медицины Пироговского университета Минздрава России Ангелина Казанцева.
«К сожалению, это разочарование, — сказала она про чернику. — Антоцианы черники в лабораторных условиях укрепляют капилляры сетчатки. Однако в рандомизированных клинических испытаниях — например, исследование на 300 пациентах с возрастной макулярной дегенерацией — черника не показала значимого улучшения остроты зрения или замедления прогрессирования болезни».
Врач отметила, что ягода помогает снять симптомы усталости глаз, но зрение не восстанавливает.
«Экстракт черники в сочетании с проантоцианидинами из виноградных косточек может уменьшить зрительную усталость у офисных работников. Экстракт снижает спазм аккомодации после 6 часов за компьютером. Но это не “лечение”, а симптоматическое [свойство]», — пояснила она.
Казанцева подчеркнула, что для улучшения зрения стоит принимать экстракт гинкго билоба и астаксантин из водорослей гематококк дождевой.
Взрослым без патологии центральной зоны сетчатки она рекомендовала еженедельно употреблять два яйца, шпинат или петрушку с маслом, две порции жирной рыбы, горсть тыквенных семечек. На ранней стадии ее появления помогут добавки лютеина, зеаксантина, омеги-3, витамина С и цинка. Противопоказан бета-каротин, особенно курящим.
