Снижение либидо может возникнуть из-за медицинских, психологических и других причин, которые могут быть серьезнее, чем простая усталость. Вместо обвинений и обид важно дать партнерше поддержку и заботу. Объясним, как действовать, если девушка не хочет секса.
Почему женщина не хочет секса: основные причины
Снижение или отсутствие сексуального влечения у женщины — это сложная и многогранная тема, которая редко связана с одной-единственной причиной. Чаще всего это сочетание физических, психологических и эмоциональных факторов. Перечислим основные причины, которые могут влиять на либидо:
Хронический стресс и усталость. Когда организм находится в режиме выживания, он отключает «необязательные» функции, к которым относится и репродуктивная.
Эмоциональная отстраненность в паре. Ссоры, обиды, отсутствие доверия или просто привычка, когда партнеры перестают общаться как близкие люди, негативно влияют на влечение.
Комплексы по поводу внешности, веса или возрастных изменений заставляют женщину чувствовать себя скованно и непривлекательной, что мешает расслабиться.
Депрессия и тревожные расстройства. Эти состояния сами по себе подавляют интерес ко всему, включая секс. Кроме того, многие препараты для лечения депрессии имеют побочный эффект в виде снижения либидо.
Гормональные сбои — одна из ключевых причин. Колебания уровня эстрогена, прогестерона и тестостерона происходят во время беременности, после родов, в период грудного вскармливания и менопаузы.
Помимо антидепрессантов, на либидо могут влиять оральные контрацептивы и другие препараты.
Для многих женщин секс начинается задолго до спальни — с общения, комплиментов, объятий и заботы в течение дня. Если этого нет, физическая близость может не вызывать отклика.
Что делать, если девушка не хочет секса
Главное — не давить, не обвинять и не замыкаться в себе. Лучше действовать деликатно и поэтапно:
1. Начните с честного разговора, выберите для него подходящее время. Используйте Я-сообщения: «Я чувствую себя одиноко/неуверенно, когда у нас долго нет близости. Я скучаю по нашей связи и хочу понять, что с тобой происходит». Дайте ей выговориться, не перебивая. Возможно, причина кроется в усталости на работе, проблемах со здоровьем или обиде на что-то, что вы даже не замечали.
2. Не торопите. Когда секса нет, мужчина часто начинает добиваться его: намеки, прикосновения с целью возбудить, обиды. Это создает замкнутый круг: чем больше давления, тем меньше желания. Начните обнимать, целовать и прикасаться просто так, без ожидания продолжения. Пусть тактильность станет проявлением нежности, а не прелюдией.
3. Проводите время вместе без цели заняться сексом. Сходите на прогулку, посмотрите фильм, просто поговорите по душам. Часто причина отсутствия секса кроется в банальной усталости. Если вы возьмете на себя часть домашних дел, у нее появится энергия на близость.
4. Верните флирт в отношения. Общайтесь так, как делали это в начале отношений: смейтесь, шутите, пишите милые сообщения. Начните с утреннего кофе в постель, теплой ванны вечером или массажа плеч после тяжелого дня.
5. Если причина кроется в проблемах со здоровьем, поговорите о том, чтобы сходить к врачу. Это должно быть ее решение, но ваша поддержка здесь критически важна.
Не стоит обвинять ее во фригидности или холодности, постарайтесь решить эту проблему вместе.
Вопросы и ответы
Расскажем еще о нескольких нюансах, которые нужно учитывать.
Может ли у женщины быть низкое либидо от природы?
Да, может. Низкое либидо — это врожденная особенность, связанная с половой конституцией и гормональным фоном. Это нормально, если женщина не испытывает от этого дискомфорта. Важно отличать природно низкое либидо от приобретенного (после стресса, болезней, проблем в отношениях). В первом случае желание стабильно низкое всю жизнь. Во втором — оно было нормальным, а потом резко или постепенно снизилось.
Как понять, что отсутствие влечения у женщины вызвано медицинскими проблемами?
В такой ситуации снижение желания часто происходит резко и не связано с событиями в отношениях. Присутствуют другие симптомы: постоянная усталость, набор или потеря веса, нарушения цикла, сухость, боль при сексе. Влечение не возвращается даже когда стресс проходит и отношения с партнером налаживаются.
