Раз в месяц хочется убивать, плакать и шоколадку. Но потом мир расцветает и все такие красивые и милые. Знакомо? ПМС и прочие нюансы гормональных всплесков оставим гинекологам, а об изменениях, которые происходят в коже нам расскажет дерматолог-косметолог, ведущий специалист сети клиник «Семейная» по направлению Beauty Надежда Юдина.
Надежда Юдина
дерматолог-косметолог, ведущий специалист сети клиник «Семейная» по направлению Beauty.
Состояние кожи действительно зависит от фазы цикла, более того, из-за этого в разные фазы коже нужен разный уход: какие-то средства нужно добавить, а от каких-то — отказаться на пару недель, но наступления более благоприятного этапа.
Если у женщины нет гормонального сбоя, то каждые 28−32 дня в ее организме происходят циклические менструальный цикл обновляется.
Первая фаза цикла — собственно менструация (1−5 день)
В этой фазе уровень эстрогенов достаточно низок, но в процентном соотношении уровень андрогенов гораздо выше, чем при остальных фазах цикла. Так 5-альфаредуктаза (фермент, содержащийся в сальной железе) переводит тестостерон в дигидротестостерон, который непосредственно влияет на скорость деления клеток сального протока.
Как следствие, кожа в первую фазу становится более жирной, могут появиться единичные высыпания. Идет обострение болевых рецепторов, снижается количество тромбоцитов, вероятность гематом увеличивается, отек держится гораздо дольше. Обмен веществ затормаживается, иммунитет слабеет.
В домашнем уходе рекомендуется более тщательное очищение кожи, можно добавить к умыванию очищающие маски, тоники с кислотами. На ночь стараться не наносить жирные крема, особенно в периорбитальной области.
Не рекомендуется проводить никаких агрессивных процедур. Только мягкие успокаивающие уходы.
Пред овуляционная фаза (7−14 день цикла)
В крови постепенно нарастает концентрация эстрогенов, особенно эстрадиола. Под его действием состояние кожи улучшается, проходят высыпания и отеки. Ускоряется процесс регенерации эпителия. Состояние дермы также улучшается за счет метаболизма коллагена. Это делает кожу эластичной и упругой, а нас с вами неотразимыми и желанными!
В домашнем уходе все будет только на пользу, никаких ограничений. Можете пробовать новые средства, экспериментировать, конечно, если нет специфики кожи. Что до процедур, можно выбирать любые: даже агрессивные пройдут гладко.
Овуляция (14−17 день цикла)
В эту фазу происходит выход созревшей яйцеклетки из фолликула. Этому способствует резкое повышение лютеинизирующего гормона. Он помогает образованию эстрогенов и как следствие кожа сияет, выглядит здоровой и румяной, а также реагирует очень хорошо на любые косметические процедуры, не говоря уж о домашнем уходе.
Лютеиновая фаза (18−28 день цикла)
Увеличивается уровень гормона прогестерона в крови, который необходим, чтобы сохранить предполагаемую беременность. Пока у эндокринной системы есть надежда на зарождение новой жизни, бережливый прогестерон делает запасы на будущее — усиливает отложение жира в подкожной клетчатке и способствует задержке жидкости в организме (из-за этого к началу критических дней набегают 1−1.5кг лишнего веса, лицо становится одутловатым, проступают мешки под глазами).
Прогестерон не только задерживает жидкость, но и влияет на обильное сало выделение, снижает сопротивляемость к инфекциям и это так же на пользу патогенной флоре и может привести к образованию прыщей.
Рекомендуемый уход за кожей: очищающие не агрессивные пилинги, лимфодренажный самомассаж (роликом, гуаша, ручной). Постарайтесь в эту фазу не вводить новые средства ухода. Относитесь бережно и после чистки\ пилинга обязательно используйте успокаивающие маски\крема. Прекрасно помогут легкие крема или флюиды содержащие ниацинамид, цинк. Маслянистых и жирных текстур лучше избегать.
Избегайте окклюзивных кремов, плотного макияжа, чтобы не провоцировать закупорку пор и предменструальные высыпания. Ваша кожа в этот период сама по себе работает в «жирном» режиме, и дополнительное утяжеление только навредит. Окклюзивные кремы — это кремы, которые создают на поверхности кожи непроницаемую пленку. Их главная функция —запечатывать влагу и активные ингредиенты, нанесенные под ними, предотвращая испарение воды.
Следите за количеством употребляемого сладкого. Проводите самомассаж.
В косметологии будет полезным походит на микротоковую терапию, миостимуляцию, массаж лица, фотодинамическую терапию, легкие кислотные пилинги.
Ведите календарь цикла и наблюдения за кожей и подбирайте уход не слепо по календарю — каждый организм индивидуален, длительность фаз у разных женщин может варьировать, да и переносимость изменений у всех разная, не все покрываются прыщами и отекают. Выбирайте средства, опираясь на реальные изменения. Учитывайте их как при выборе домашнего ухода, так и при составлении графика салонных процедур.
