Психотерапевт и нутрициолог Лариса Никитина в интервью для NEWS.ru разъяснила, как употребление кофеина влияет на организм и какой дозировки стоит придерживаться современному человеку.
«Если человек пьет алкоголь, курит как не в себя, у него изменен режим бодрствования, он все время пребывает в депрессии, в злости. Если он просто будет пить две-три чашечки кофе, сильно он не поздоровеет. Это все очень комплексный процесс. Но я считаю, что кофе действительно не зря уже сколько веков прекрасно используется», — поделилась специалист.
Чтобы минимизировать негативное воздействие стимуляторов на нервную систему, эксперт посоветовала избегать злоупотреблений, а также порекомендовала уделять особое внимание качеству продукта и выбирать проверенные сорта с чистым составом.
Ранее эксперт перечислил способы правильного хранения кофе.
