Поиск Яндекса

Запеченные кабачки с помидорами: рецепты с мясом, салями и сыром по-новому

В разгар дачного сезона холодильник забит продуктами, из которых хочется сообразить что-то быстрое и сытное. Когда времени на кулинарные шедевры нет, духовка и простые овощи спасут от голода всю семью. Мы нашли 6 оригинальных способов превратить летний урожай в роскошное ресторанное угощение.
Автор Леди Mail
Запеченные кабачки на тарелке
Блюдо с кабачками получается сочным и вкусным. Источник: Freepik.com

Компоненты обмениваются соками в духовке, создавая потрясающий аромат на всю квартиру. Включайте таймер, зовите домашних к столу и наслаждайтесь новыми яркими вкусами. 

Запеченные кабачки с мясом и помидорами 

Сочная мясная закуска под помидорной корочкой получается сытной и одинаково хороша в любом температурном виде. Для золотистого цвета предварительно обжарьте лук с прокрученным отварным мясом на подсолнечном масле. Подавайте блюдо самостоятельно или дополните его легким чесночным соусом на основе греческого йогурта.  

70 ккал
10 мин
8 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки3 г
жиры10 г
углеводы10 г

«Лодочки» из кабачков с курицей и овощами

Яркое порционное блюдо в виде лодочек гарантированно привлечет внимание детей и поможет накормить их полезными овощами. Главный секрет основы заключается в предварительном отваривании кабачков в кипящей воде ровно пять минут. Для пикантности томатный соус в начинке можно заменить кавказской аджикой или классическим соусом барбекю. 

112 ккал
17 мин
11 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки8 г
жиры6 г
углеводы5 г

Кабачки, запеченные с помидорами и салями

Ароматное сытное блюдо с тонкими ломтиками колбасы и чесночным ароматом напоминает домашнюю мини-пиццу на овощной основе. Чтобы заготовка держала форму, натрите обсушенные половинки смесью соли, перца, измельченного чеснока и запекайте десять минут до выкладки начинки. Сервируйте запеченные порции на свежих листьях салата, посыпав рубленой зеленью. 

90 ккал
15 мин
16 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки3 г
жиры10 г
углеводы10 г

Кабачки с фаршем и помидорами

Быстрое домашнее блюдо из кабачковых кружочков и мясного фарша выручит при нехватке времени на готовку. Перед выкладкой мяса обязательно присыпьте основу сушеными травами для создания ароматного защитного барьера. Сметану в рецепте можно заменить густыми сливками, а свиной фарш — более диетическим индюшачьим.

90 ккал
5 мин
6 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки1 г
жиры6 г
углеводы8 г

Кабачки, фаршированные овощами и сыром 

Легкий овощной ужин с пикантным пармезаном и ароматной копченой паприкой покорит любителей чистых вкусов. Используйте обычную ложку для быстрого извлечения сердцевины и сразу смешайте полученную мякоть с кубиками томатов и перца. Если под рукой не оказалось каймака, смело используйте жирный творожный сыр. 

50 ккал
10 мин
6 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки2 г
жиры2 г
углеводы6 г

Запеканка из кабачков с помидорами

Нежная многослойная запеканка с тягучей моцареллой и яичной заливкой станет отличным вариантом для летнего завтрака. Перед обжаркой оставьте нарезанные кружочки на десять минут в соли, чтобы убрать лишнюю влагу. Вместо моцареллы подойдет любой полутвердый сыр, который хорошо плавится в духовке.

70 ккал
15 мин
6 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки4 г
жиры3 г
углеводы5 г

Кабачки из духовки буквально созданы для ленивых дней, когда хочется вкусно поесть и сразу побежать гулять. Перебирайтесь из душной кухни на свежий воздух, пока сырная корочка аппетитно бледнеет в режиме гриля.