Мышечная слабость, резкая потливость головы без физических усилий и постоянная уязвимость перед простудами — это не просто усталость, а тревожные маркеры критической нехватки витамина D, рассказала в интервью NEWS.ru терапевт Зарема Тен.
«Витамин D — это "солнечный" гормон. Он отвечает за усвоение кальция, иммунитет, настроение и мышечную силу. Его действие близко к стероидным гормонам. Какие существуют ранние сигналы недостатка витамина D? Это ноющая боль в костях, особенно при надавливании на голень или грудину, слабость в мышцах, когда трудно подняться по лестнице без одышки, зимняя хандра, частые инфекции дыхательных путей и потливость головы», — объяснила врач.
Проблема носит масштабированный характер. Согласно данным НМИЦ эндокринологии, подавляющее большинство жителей России, от 70 до 80%, сталкиваются с дефицитом этого нутриента. Игнорирование данных сигналов может привести к серьезным нарушениям в работе организма.