Известный итальянский шеф-повар Лука Де Астис, ранее сотрудничавший с президентом Турции Реджепом Эрдоганом и бывшим премьер-министром Великобритании Тони Блэром, назвал лучшую диету. Своим мнением он поделился в в интервью корреспонденту «Ленты.ру».
Де Астис сообщил, что считает средиземноморскую диету лучшей для здоровья и борьбы с лишним весом.
Лука Де Астис призвал россиян придерживаться средиземноморской модели питания. Он порекомендовал употреблять пасту, отметив, что сам по себе этот продукт безвреден. По его словам, для здорового питания важнее не злоупотреблять соусами и хлебом.
Повар также указал на необходимость физической активности и умения вовремя остановиться. Как он полагает, именно с этим у людей чаще всего возникают сложности.
«Все дело в количестве еды, которую мы съедаем. Чаще всего, например, когда мы с семьей, мы едим, а потом идем на диван спать. Можно есть сколько угодно вегетарианской пищи, но это не поможет», – добавил шеф-повар.
