Любители кофе часто обеспокоены эстетическими последствиями этой привычки — в частности, потемнением зубов. Однако существует простой способ минимизировать вред, не отказываясь от утренней чашки бодрящего напитка, сообщила NEWS.ru Ольга Малиновская, возглавляющая медицинский департамент сети лабораторий KDL | Медскан.
«Советы пить чистую воду после черного кофе не лишены смысла. Это помогает смывать остатки бодрящего напитка с окрашивающими компонентами с поверхности зубной эмали, предотвращая ее потемнение. Также такой ритуал ускоряет восстановление кислотно-щелочного баланса, что снижает риск развития кариеса. Это полезная гигиеническая привычка», — рассказала она.
Отдельного внимания заслуживает вопрос водного баланса. Существует миф, что кофе вызывает сильное обезвоживание организма. Малиновская опровергла это опасение: кофеин действительно обладает легким мочегонным эффектом, но при умеренном потреблении он не приводит к существенным потерям жидкости.