Поиск Яндекса

5 блюд из свинины на сковороде: рецепты, ломающие стереотипы о мясе

Кусок свиной вырезки пугает долгим приготовлением и риском получить «резиновое» мясо. На самом деле правильная нарезка и сильный огонь решают проблему. В нашей подборке целых 5 идей, подтверждающих этот факт.
Автор Леди Mail
Свинина с овощами на тарелке рядом с ложкой
Вкусная и сочная свинина с овощами. Источник: Freepik.com

Они подойдут и для романтического вечера, и для быстрого перекуса после работы. Мясо пропитывается соусами и становится невероятно мягким. Смело выбирайте рецепт, который придется по вкусу именно сегодня.

Свинина по-строгановски с грибами

Нежное мясо в густом сливочно-томатном соусе с пикантными каперсами выглядит, как сложный ресторанный ужин. Обжаривайте грибы и лук перед добавлением мяса, чтобы выпарить лишнюю влагу и сохранить насыщенный вкус. Подавайте с рисом или картофельным пюре, чтобы собрать ложкой всю ароматную подливу.

225 ккал
10 мин
6 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки12 г
жиры19 г
углеводы4 г

Свинина с грушами

Поистине неожиданное сочетание сочной свинины и сладкой груши в пряном сметанном соусе. Используйте твердые сорта фруктов, чтобы они не превратились в кашу при тушении и держали форму кубиков. Корица и лимонный сок в заправке балансируют жирность мяса и добавляют блюду изысканности.

190 ккал
5 мин
5 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки11 г
жиры14 г
углеводы6 г

Свинина карри с картофелем

Ароматная свинина в сливочном соусе карри подается на подушке из отварного картофеля с зеленым луком. Нарезайте мясо крупными кубиками и обжаривайте до корочки, чтобы запечатать соки внутри перед тушением в сливках. Посыпьте готовое блюдо свежими помидорами черри для яркого цветового акцента и свежести.

180 ккал
5 мин
7 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки9 г
жиры13 г
углеводы11 г

Свинина с креветками и лапшой

Сытная wok-лапша объединяет обжаренную свинину, морские креветки и хрустящие овощи в одном блюде. Готовьте ингредиенты поэтапно и выкладывайте на тарелку, чтобы каждый компонент сохранил свою текстуру и не переварился. Кунжутное масло и соевый соус свяжут все вкусы воедино, придавая блюду тот самый азиатский характер.

120 ккал
10 мин
7 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки27 г
жиры17 г
углеводы1 г

Свинина с картофелем и квашеной капустой

Домашнее рагу с кислинкой квашеной капусты и мягким картофелем готовится в одной глубокой сковороде. Обязательно промойте капусту и отожмите лишний рассол, чтобы блюдо не получилось чрезмерно соленым или водянистым. Тушите под крышкой на медленном огне, пока картошка не станет рассыпчатой и не пропитается мясным соком.

130 ккал
30 мин
7 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки6 г
жиры33 г
углеводы7 г

Пусть эти рецепты станут вашей палочкой-выручалочкой в будние дни. Ведь когда под рукой есть хороший кусок мяса, идея для ужина найдется сама собой.