Поиск Яндекса

6 аппетитных вторых блюд из индейки, которые стоит попробовать

Сочность индейки зависит от маринада и температуры в духовке. А немного соевого соуса или томатной пасты творят чудеса. Мы выбрали 6 самых удачных способов приготовить второе из этого мяса.
Автор Леди Mail
Индейка на тарелке рядом с маслом и зеленью
Сочная индейка выглядит аппетитно. Источник: Unsplash.com

Попробуйте запечь голень в виде рулета или приготовить классическое азу. Результат всегда предсказуемо вкусный и легкий для пищеварения. Сохраняйте эти идеи, вдруг захочется чего-то особенного.

Рулетики из индейки в беконе в духовке

Пикантная закуска, где сочное филе переплетается с хрустящим беконом и сладким перцем. Важно хорошо отбить мясо до толщины 5 мм и замариновать его в чесночном масле на час перед сборкой. Подавайте горячими прямо с противня, пока корочка еще шкварчит.

слждцв
242 ккал
25 мин
7 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки21 г
жиры17 г
углеводы2 г

Тефтели из индейки

Нежные шарики из фарша в легком овощном бульоне понравятся всей вашей семье. Чтобы тефтели не развалились при варке, добавляйте в фарш яйцо и формируйте их влажными руками. Подавайте с отварным рисом, полив ароматным бульоном с морковью.

130 ккал
25 мин
1 шаг
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки14 г
жиры7 г
углеводы2 г

Рулет из индейки с морковью

Эффектный холодный рулет из голени, который выглядит как ресторанное блюдо. Удаляйте кость аккуратно, чтобы сохранить целостность пласта, и обязательно обвяжите рулет шпагатом перед запеканием в соусе. Нарезайте тонкими ломтиками только после полного охлаждения в холодильнике.

180 ккал
0 мин
9 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки18 г
жиры26 г
углеводы0 г

Азу из индейки

Классическое татарское блюдо с насыщенным вкусом соленых огурцов и томатов. Нарезайте мясо небольшими кусочками и обжаривайте быстро на сильном огне, чтобы запечатать соки перед тушением. Подавайте с отдельно приготовленным золотистым картофелем фри или брусочками.

120 ккал
20 мин
13 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки14 г
жиры4 г
углеводы7 г

Котлеты из индейки с овощами в духовке

Сочные котлеты с добавлением тертой моркови и цукини получаются невероятно мягкими и полезными. Добавляйте овощи прямо в фарш, чтобы они отдали сок во время запекания и предотвратили сухость мяса. Подавайте вместе с запеченными крупными кусками болгарского перца и зелени.

72 ккал
30 мин
7 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки7 г
жиры3 г
углеводы4 г

Пастрома из индейки

Домашняя альтернатива магазинной колбасе с ярким ароматом паприки и чеснока. Главный этап — выдерживание филе в крепком соляном растворе в течение 12 часов для уплотнения текстуры. Запекайте в рукаве с проколами, чтобы мясо томилось в собственном соку.

150 ккал
12 ч
2 шага
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки17 г
жиры7 г
углеводы0 г

Блюда с индейкой дают простор для творчества без риска испортить фигуру. Пробуйте новые сочетания специй и гарниров, чтобы каждый ужин был маленьким праздником.