Поиск Яндекса

Баранина, говядина или курица: 5 рецептов мантов с мясом и луком

Манты объединяют традиции разных кухонь в одном блюде. Они бывают квадратными, круглыми или в виде конвертиков. Пять наших рецептов помогут освоить любую технику лепки.
Автор Леди Mail
Манты на квадратной тарелке
Манты — традиционное блюдо народов Центральной Азии, Турции, Монголии, Казахстана и других стран, напоминающее крупные пельмени или паровые пирожки.Источник: Magnific.com

Начинка может быть классической или с добавлением овощей. Это придает блюду сладковатый оттенок и нежность. Решайте сами, какой вкус вам ближе сегодня.

Манты с говядиной

Классические манты с рубленой говядиной требуют тонкого теста и большого количества лука. Пропустите мясо через мясорубку вместе с луком, чтобы сохранить максимум сока. Слепленные конвертики варите на пару до готовности теста и мяса.

160 ккал
45 мин
8 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки8 г
жиры16 г
углеводы25 г

Манты «Ассорти»

Этот рецепт предлагает два варианта начинки: классическую мясную и нежную тыквенную. Для сочности мясного фарша обязательно добавляйте воду и много рубленого лука. Варите изделия на пару, смазав решетку сливочным маслом, чтобы они не прилипли.

170 ккал
55 мин
16 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки10 г
жиры11 г
углеводы30 г

Манты с курицей и картофелем

Легкая версия блюда с куриным фаршем и мелкими кубиками картофеля получается очень нежной. Тесто на молоке становится эластичным и хорошо держит форму при варке. Готовьте такие манты 40 минут в пароварке для полной мягкости начинки.

169 ккал
50 мин
7 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки10 г
жиры2 г
углеводы27 г

Манты с бараниной

Баранина в сочетании с курдючным жиром дает тот самый насыщенный восточный вкус. Нарезайте мясо и жир мелкими кубиками, а не крутите в фарш, для лучшей текстуры. Подавайте горячими со сметаной или острым томатным соусом.

Манты
285 ккал
30 мин
9 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки9 г
жиры17 г
углеводы20 г

Тыквенно-мясные манты на пару

Сочетание говядины и сладкой тыквы создает уникальный баланс вкусов, популярный в азиатской кухне. Жир в начинке обязателен, так как тыква и постное мясо могут быть суховатыми. Лепите такие манты крупными, чтобы вместить щедрую порцию фарша.

300 ккал
1 ч
7 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки7 г
жиры9 г
углеводы46 г

Завтрашний обед может быть готов уже сегодня вечером. Манты отлично переносят заморозку. Планируйте меню с умом.