Поиск Яндекса

Блюда из манки: 6 рецептов, где нет места комочкам

Представьте, что манка может быть хрустящей, воздушной или тягучей. Да, она умеет быть разной, если знать, что из нее приготовить. Мы собрали 6 рецептов, которые изменят ваше отношение к продукту.
Автор Леди Mail
Десерт из манки на тарелке
Десерты из манки можно украшать любимыми ягодами. Источник: Unsplash.com

Вы научитесь готовить настоящие восточные сладости и легкие летние десерты. Все блюда объединяет простота и доступность продуктов. Откажитесь от стереотипов и попробуйте что-то действительно интересное.

Суджи из манной крупы

Плотный индийский пудинг с карамельным вкусом жареной крупы и пряным ароматом муската. Чтобы получилось идеально, обжаривайте манку в масле до золотистого цвета, пока жир не начнет отделяться от зерен. Подавайте теплой, посыпав рублеными орехами для хруста.

365 ккал
15 мин
1 шаг
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки5 г
жиры17 г
углеводы49 г

«Сластены» из манной крупы

Пышные оладьи с плотной текстурой, где вкус каши маскируется сливочными нотами. Чтобы тесто не плыло, взбивайте белки отдельно и вмешивайте их в остывшую густую кашу последними. Ешьте горячими со сметаной или вареньем.

190 ккал
10 мин
7 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки2 г
жиры7 г
углеводы50 г

Малиновый мусс из манки

Воздушный розовый десерт, который застывает в холодильнике без желатина. Важный момент — взбить блендером уже остывшую кашу с малиновым соком на высокой скорости до появления пузырьков. Разложите по креманкам и дайте отдохнуть пару часов.

170 ккал
5 мин
12 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки4 г
жиры11 г
углеводы28 г

Манные галушки

Ароматные шарики с лимонно-миндальным акцентом, которые понравятся даже тем, кто воротит нос от обычной каши. Формируйте шарики мокрой ложкой и варите в подсоленной воде всего 2–3 минуты после всплытия. Полейте растопленным маслом или украсьте свежими ягодами.

170 ккал
5 мин
9 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки3 г
жиры5 г
углеводы20 г

Морковно-манный десерт

Нежный запеченный кекс яркого оранжевого цвета, где сладость моркови дополняет текстуру теста. Смешивайте ингредиенты быстро, чтобы сода успела сработать, и выпекайте до уверенной румяной корочки. Идеально сочетается с кислым джемом или йогуртом.

128 ккал
20 мин
5 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки5 г
жиры2 г
углеводы25 г

Сырники с манкой

Румяные лепешки, которые держат форму лучше классических благодаря разбухшей крупе. Обязательно дайте творожной массе постоять 20 минут перед жаркой, чтобы манка впитала влагу и сырники не развалились. Жарьте на смеси масел для золотистой корочки.

Сырники
170 ккал
15 мин
4 шага
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки12 г
жиры11 г
углеводы20 г

Теперь вы знаете, что делать с пакетом крупы, который пылится в шкафу. Готовьте смело, ведь испортить эти блюда почти невозможно.