Поиск Яндекса

Когда дома есть нектарины: 5 быстрых и вкусных рецептов

Нектарины — те же персики, но без пушистой кожицы. Они быстро карамелизуются, дают яркий аромат и отлично сочетаются с йогуртом, сыром и медом. Мы расскажем, что можно приготовить из нектаринов и поделимся простыми и понятными рецептами.
Автор Леди Mail
Каша с нектаринами на столе рядом с фруктами
Из нектаринов можно приготовить множество блюд. Источник: Magnific.com

Нектарины хороши и в сладких, и в солоноватых блюдах. От утренней каши до вечернего пирога — эти пять рецептов помогут насладиться их ярким вкусом в любое время дня.

Овсяная каша с нектаринами

Каша для идеального начала дня — с карамелизованными нектаринами, цедрой и изюмом. Замочите овсянку и апельсиновый сок с изюмом на ночь — и утром каша будет готова за пару минут. Нектарины обжарьте в сливочном масле с коричневым сахаром до мягкости и аромата. При подаче полейте кашу сиропом из сковороды.

140 ккал
15 мин
9 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки8 г
жиры4 г
углеводы60 г

Слоеные мини-пироги с нектаринами

Золотистые, хрустящие конвертики из слоеного теста, в которых сочные нектарины превращаются в ароматную карамельную начинку.Такие мини-пироги удобно брать с собой на пикник или подавать к чаю с шариком мороженого или ложкой взбитых сливок. Можно хранить в холодильнике до двух дней, но лучше есть свежими.

250 ккал
10 мин
5 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки8 г
жиры32 г
углеводы69 г

Фруктовый салат с йогуртовой заправкой

Еще один полезный вариант завтрака — освежающий салат из нектаринов, винограда и сливы с натуральным йогуртом. Нарезайте фрукты крупными кусками, чтобы они лучше держали форму. Подавайте салат охлажденным, с мятой или цедрой лайма. 

80 ккал
10 мин
5 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки1 г
жиры1 г
углеводы13 г

Гренка с маскарпоне и нектаринами

Десерт, который выглядит как из ресторана. Обжарьте хлеб в яично-молочной смеси до золотистой корочки, карамелизуйте нектарины в сливочном масле с сахаром и выложите на гренку. Отлично сочетается с чашкой свежезаваренного кофе.

260 ккал
5 мин
11 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки4 г
жиры6 г
углеводы13 г

Пирог с нектаринами и сыром

Сладко-соленое сочетание: пропитанные молоком ломтики хлеба и сочные нектарины с сыром. Яичная заливка делает пирог плотным, поэтому по текстуре он напоминает запеканку. Подавайте теплым или полностью остывшим — в холодном виде он особенно хорош с сухим белым вином и безалкогольными коктейлями.

230 ккал
5 мин
5 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки10 г
жиры11 г
углеводы24 г