Поиск Яндекса

Суп из рыбы за полчаса: простые рецепты ресторанного уровня

Рыба в холодильнике начинает смотреть на вас с упреком. Выкидывать жалко, а возиться с костями нет сил. Мы нашли 6 способов превратить этот продукт в обед за полчаса.
Автор Леди Mail
Тарелка рыбного супа крупным планом
Рыбный суп — отличное первое блюдо. Источник: Unsplash.com

Мы собрали рецепты с нежными сливками, плавленым сыром и классическим бульоном. Вы узнаете, как работать с консервами и какой рыбный хвост даст самый насыщенный вкус. Попробуйте новый формат домашнего обеда.

Рыбный суп с плавленым сыром

Нежный кремовый суп с насыщенным вкусом и бархатистой текстурой. Главный нюанс — добавлять плавленый сыр в самом конце и активно мешать, чтобы он полностью растворился и не осел на дне комками. Подавайте с хрустящими гренками и свежей зеленью для контраста.

70 ккал
15 мин
4 шага
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки4 г
жиры1 г
углеводы3 г

Рыбный суп со сливками в мультиварке

Диетический вариант с мягким сливочным послевкусием, который готовится практически без участия повара. Чтобы сливки не свернулись от температуры, разведите крахмал в холодной воде и вводите смесь тонкой струйкой в уже горячий, но снятый с огня бульон. Посыпьте укропом перед подачей для аромата.

50 ккал
20 мин
2 шага
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки3 г
жиры3 г
углеводы3 г

Рыбный суп из форели по-деревенски

Классическое прозрачное первое блюдо с крупными кусками рыбы и овощей. Варите рыбу не более 10 минут после закипания, чтобы мясо осталось сочным и не развалилось на волокна. Дайте супу постоять под крышкой 10 минут после выключения плиты, чтобы вкусы раскрылись.

80 ккал
10 мин
6 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки4 г
жиры1 г
углеводы3 г

Суп из минтая

Бюджетный и очень легкий суп, который подходит для ежедневного меню. Отваривайте рыбу отдельно от овощей, чтобы бульон остался чистым, а затем соедините компоненты за 5 минут до конца готовки. Посолите и поперчите в самом конце, чтобы не перебить естественный вкус минтая.

21 ккал
15 мин
7 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки2 г
жиры1 г
углеводы3 г

Суп из консервированной скумбрии

Сытный и яркий суп с томатными нотами для случаев, когда нет свежей рыбы. Разбирайте консервы на кусочки прямо в тарелке или добавляйте в кастрюлю за минуту до выключения огня, чтобы рыба не превратилась в кашу. Томатная паста здесь работает как натуральный усилитель вкуса.

50 ккал
40 мин
10 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки3 г
жиры3 г
углеводы4 г

Суп из форели и трески

Изысканное блюдо с двумя видами рыбы и легкой кислинкой помидоров. Белую часть лука-порея нужно тщательно промыть под проточной водой, иначе песок испортит впечатление от деликатного бульона. Подавайте с брускеттой из ржаного хлеба, намазанной сливочным сыром.

95 ккал
10 мин
14 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки9 г
жиры4 г
углеводы7 г

Сохраняйте подборку, чтобы не искать идеи в последний момент. Рыба ждет в холодильнике, а вода уже кипит. Готовьте с легкостью и удовольствием.