Что приготовить на даче на мангале, чтобы все остались сыты

Аромат дымка, сочное мясо и овощи с углей — вот ради чего мы ждем выходных. Но кроме классической свинины есть масса способов вкусно накормить компанию. В этой статье покажем 10 рецептов, которые сделают ваш пикник незабываемым.
Автор Леди Mail
Шашлык жарится на мангале на даче
Блюда, приготовленные на мангале на даче, особенно вкусные. Источник: Unsplash.com/CC0

Птица, баранина, овощи и даже грибы вкусно раскрываются на огне. Мы расскажем, как замариновать мясо с мытой и сделать сытный шашлык из свинины с овощами, чтобы блюда были сочными и ароматными. Читайте и выбирайте вариант для ближайших выходных.

Шашлык из баранины с мятой

Сочные ребрышки с ярким ароматом свежей зелени и нежным послевкусием. Главный секрет — втирать луково-мятную смесь прямо в мясо, чтобы маринад проник вглубь волокон. Подавайте с рубленой петрушкой и свежими овощами для баланса жирности.

110 ккал
13 ч 40 мин
8 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки17 г
жиры14 г
углеводы1 г

Вегетарианский шашлык

Хрустящие шампиньоны и цукини в глянцевой глазури соуса терияки. Шеф Виктор Апасьев советует жарить овощи не более трех минут, чтобы они остались упругими внутри. Финальный штрих — щедрая посыпка белым кунжутом перед подачей.

140 ккал
5 мин
8 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки3 г
жиры2 г
углеводы20 г

Острый шашлык с курицей и овощами

Пикантные кубики филе с баклажанами и перцем в пряном маринаде из аджики. Нанизывайте ингредиенты поочередно на шампуры, чтобы соки пропитали каждый кусочек при жарке. Для идеальной мягкости доведите блюдо до готовности в духовке после гриля.

130 ккал
10 мин
12 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки12 г
жиры30 г
углеводы0 г

Шашлык из крыла индейки в майонезном маринаде

Нежное мясо индейки с пикантной ноткой горчицы и хрена в кефирной основе. Маринад с кольцами лука размягчает волокна за пару часов, делая крылья тающими во рту. Жарьте на решетке, периодически поливая остатками соуса для золотистой корочки.

265 ккал
15 мин
5 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки18 г
жиры20 г
углеводы2 г

Шашлыки из индейки, маринованной в аджике с хреном

Насыщенный вкус домашней аджики с чесноком и томатами подчеркивает натуральность птицы. Маринуйте мясо несколько часов, чтобы острота равномерно распределилась по каждому куску. Жарьте на шпажках до уверенной румяной корочки на сильном жаре.

83 ккал
2 ч 15 мин
5 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки13 г
жиры1 г
углеводы4 г

Шашлык из баранины с кинзой

Традиционная подача с чередованием ребер, постного мяса и курдюка на одном шампуре. Тонкие пласты отбитого мяса быстро пропекаются, сохраняя сочность благодаря жировой прослойке. Идеально сочетается с маринованным в уксусе луком, который подается отдельно.

110 ккал
3 ч
10 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки19 г
жиры6 г
углеводы1 г

Шашлык из свинины с овощами и грибами

Классическая свиная шея в лимонно-масляном маринаде получается невероятно мягкой без долгих подготовок. Шеф-повар ресторана «Монте Карло» рекомендует жарить овощи на отдельной решетке, чтобы они не развалились и дали красивый угольный рисунок. Собирайте подачу на лаваше с зернами граната и красным луком.

190 ккал
3 ч
7 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки27 г
жиры23 г
углеводы1 г

Шашлык из курицы с овощами

Курица в томатно-майонезном соусе приобретает глубокий цвет и насыщенный вкус после длительного маринования. Обугленные овощи очищают от кожицы сразу после гриля, чтобы сохранить нежную текстуру мякоти. Выкладывайте на лаваш с луком и гранатом для красивой подачи.

130 ккал
6 ч
9 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки15 г
жиры18 г
углеводы0 г

Кукуруза на гриле с чесноком

Сладкие початки с легким дымком и ароматной чесночной пастой вместо привычного масла. Разрезайте кукурузу на части и фиксируйте шпажками, чтобы удобно переворачивать на решетке. Смазывайте горячей смесью оливкового масла с чесноком сразу после снятия с огня.

330 ккал
5 мин
9 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки10 г
жиры5 г
углеводы60 г

Шашлык из овощей

Яркое ассорти из томатов, перцев и баклажанов сохраняет хруст благодаря быстрой обжарке. Смажьте бруски маслом перед нанизыванием, чтобы специи лучше держались, а овощи не пересохли. Готовьте всего 6–7 минут на среднем жаре для сохранения структуры.

130 ккал
15 мин
7 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки2 г
жиры0 г
углеводы10 г

Хорошая компания, горячие угли и сочный шашлык — вот рецепт идеальных выходных. Осталось только выбрать мясо и начать мариновать.