Духи помогают быстро создать нужное настроение, но они не решают проблему, если естественный запах тела кажется не таким приятным. На него влияют пот, состояние кожи, микробиом, питание, водный баланс и даже постельное белье. Хорошая новость в том, что все это можно мягко скорректировать без сложных процедур.
Не нарушайте естественный баланс кожи
Может показаться, что чем сильнее антибактериальное средство, тем лучше результат. Однако доктор медицинских наук Сара Вильяфранко предупреждает: такие гели могут нарушать микробиом кожи — сообщество полезных бактерий, которое помогает поддерживать ее защитный барьер. Из-за этого естественный запах тела способен стать даже более резким и неприятным.
Еще одна привычка, которую специалисты считают полезной, — принимать душ вечером. За день на коже скапливаются пот, пыль и кожное сало, поэтому душ помогает сохранить свежесть не только тела, но и постельного белья.
Больше двигайтесь и следите за постельным
По словам ароматерапевта Хуана Фелипе, регулярные тренировки положительно влияют на естественный аромат кожи. Несмотря на то что во время занятий человек сильнее потеет, физическая активность помогает организму избавляться от токсинов и эффективнее работать, а коже — очищаться естественным путем.
Усилить ощущение свежести помогают чистые простыни. Парфюмер Мэтью Милео советует не только регулярно менять постельное белье, но и при желании использовать несколько капель водорастворимого эфирного масла во время стирки. По его мнению, особенно хорошо для этого подходят нероли, герань и ладанник.
Обратите внимание на питание
Эксперты отмечают, что рацион также играет свою роль. Сара Вильяфранко рекомендует чаще включать в меню зелень, богатую хлорофиллом, следить за достаточным количеством воды и по возможности сокращать количество ультраобработанных продуктов.
Полностью менять питание ради приятного запаха тела не нужно. Но даже небольшие изменения в ежедневных привычках способны повлиять не только на естественный аромат кожи, но и на общее самочувствие.