8 простых рецептов томатного супа — согреться или освежиться

Правильный томатный суп — это не обязательно блендер и банка консервов. Это может быть наваристый бульон с кусочками мяса или холодная композиция с хрустящими тостами. Держите 8 проверенных способов использовать сезонные или консервированные томаты.
Автор Леди Mail
Томатный суп в тарелке рядом с помидорами
Томатный суп — прекрасный вариант первого блюда. Источник: Freepik.com

Покажем, как правильно обжаривать овощи для базы и зачем добавлять сахар для баланса вкуса. В коллекции есть варианты от классики до азиатской экзотики с древесными грибами. Готовьте смело, результат всегда предсказуемо яркий.

1. Томатный суп со свининой и рисом

Этот сытный вариант заменяет полноценный обед благодаря сочетанию нежной свинины, картофеля и риса. Обжарка лука с морковью и томатной пастой создает насыщенную базу, которая раскрывается при варке. Подавайте со сметаной и сушеным укропом для домашнего уютного вкуса.

томатный суп
47 ккал
20 мин
2 шага
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки3 г
жиры2 г
углеводы4 г

2. Томатный суп с фрикадельками из киноа

Шарики из отварной киноа в мучной панировке добавляют блюду текстуру и делают его полезнее традиционных мясных аналогов. Основа из томатов в собственном соку томится несколько часов, приобретая глубокий сладковатый оттенок. Украсьте суп песто из шпината и тыквенными семечками для контраста цветов.

80 ккал
10 мин
6 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки2 г
жиры2 г
углеводы9 г

3. Томатный суп с базиликом

Шеф-повар ресторана Red Woody Александр Полищук использует томаты пилати, чтобы добиться идеального баланса кислоты и сладости. Обжарка перца и чеснока перед добавлением томатов усиливает аромат, а финальное пробивание блендером дает шелковистую структуру. Полейте суп холодными сливками при подаче для мягкости.

80 ккал
5 мин
10 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки22 г
жиры2 г
углеводы47 г

4. Холодный томатный суп с копченой пикшей

Шеф-повар ресторана Brasserie Мост предлагает интерпретацию гаспачо, где копченая рыба заменяет привычные креветки или крабы. Протирание массы через сито после блендера избавляет от кожицы семян, делая суп воздушным и нежным. Подавайте отдельно в стакане с тостом, смазанным оливковым тапенадом.

25 ккал
10 мин
11 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки1 г
жиры1 г
углеводы5 г

5. Японский томатный суп

Японская версия томатного супа удивит сочетанием помидоров с имбирем, древесными грибами и палочкой корицы. Бульон суймоно придает легкую кислинку, а нарезанные соломкой овощи сохраняют хруст и свежесть. Не вынимайте корицу при подаче — она продолжает отдавать аромат прямо в тарелке.

31 ккал
10 мин
23 шага
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки1 г
жиры1 г
углеводы4 г

6. Томатный суп с мидиями

Обжаренный рис с вином добавляет супу плотность и интересные ореховые нотки, которые гармонируют с морским вкусом мидий. Очищенные от кожицы помидоры измельчаются в пюре, создавая однородную базу для морепродуктов. Варите мидии в самом конце, чтобы они остались сочными и не стали резиновыми.

74 ккал
20 мин
5 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки3 г
жиры3 г
углеводы8 г

7. Летний томатный суп

Быстрый способ получить яркий вкус: часть помидоров очищается и режется кубиком, а другая часть тушится с перцем для бульона. Измельчение части овощей блендером создает кремовую основу, в которой плавают свежие кусочки. Украсьте суп мелко рубленным чесноком и листьями базилика перед подачей.

22 ккал
5 мин
8 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки1 г
жиры1 г
углеводы4 г

8. Томатный суп со сладким перцем

Запекание овощей в духовке карамелизует их натуральные сахара, делая вкус глубоким и дымным. Бальзамический уксус подчеркивает кислоту томатов, а домашние крутоны из багета добавляют приятный хруст. Подавайте суп горячим или холодным, посыпав тертым сыром и свежим базиликом.

140 ккал
15 мин
7 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки1 г
жиры1 г
углеводы7 г

Томаты любят специи, так что не бойтесь добавлять свои любимые травы. Попробуйте один из рецептов сегодня и сравните результат с привычным борщом.