58-летняя Валерия раскрыла секрет стройной фигуры и призналась, что сейчас весит столько же, сколько в 17 лет. В беседе с KP.RU певица подчеркнула: ее форма стала результатом многолетней дисциплины, а не изнурительных диет или краткосрочных ограничений.
Основой своего образа жизни артистка называет регулярные тренировки и сбалансированный рацион. Несколько лет назад Валерия начала работать с нутрициологом, который помог ей разобраться в составе продуктов и выстроить подходящее меню. Особое внимание исполнительница уделяет белку, необходимому для поддержания мышц. При этом звезда не считает свои привычки подвигом и скромно отмечает, что не видит в собственной внешности ничего выдающегося.
Протеин у меня всегда есть. Я его добавляю в выпечку. Мы недавно делали творожные маффины без сахара, вместо муки — протеин. Ем все, просто научилась соблюдать правильные пропорции, те самые КБЖУ. Но все равно нужен спорт
— рассказала звезда.
Ранее Валерия рассказывала, что предпочитает небольшие порции, редко ест сладкое и жареное, не употребляет алкоголь и старается тренироваться даже во время гастролей. В ее расписании есть йога, пробежки и занятия на виброплатформе.