В идеальном представлении близкие отношения служат для человека «тихой гаванью» и источником эмоциональной поддержки. Однако для многих реальность превращается в изматывающие «чувственные качели», где вместо безопасности человек сталкивается с постоянным психологическим давлением. Семейный психолог Анастасия Кардиакос в интервью «Радио 1» подробно разобрала механизмы разрушения психики в условиях нездорового союза.
По словам эксперта, союзы, пронизанные сарказмом, насмешками и систематическим обесцениванием, лишают человека главного — способности доверять самому себе. Жизнь с незрелым или абьюзивным партнером запускает ряд опасных деструктивных процессов. «Кажется, что “я совсем атрофировалась”, потеряла понимание того, что такое здоровые отношения, и живу не из своих чувств, а из постоянного просчета чужих реакций. Запомните — токсичные отношения влияют на ощущение нормы», — отметила специалист.
Во-первых, у жертвы атрофируется чувство собственной адекватности. Реальная боль подменяется сомнениями: «А не преувеличиваю ли я? Может, проблема во мне?». Во-вторых, фокус внимания смещается с собственных нужд на бесконечный мониторинг чужих реакций. Человек перестает жить своими чувствами, превращаясь в стратега, который постоянно просчитывает каждое слово, чтобы избежать очередного конфликта или колкости.
Любое унижение выбивает почву из-под ног, вызывая чувство полной беспомощности. Это происходит из-за того, что, доверяя партнеру, человек невольно отдает ему контроль над собственной самооценкой. Самым опасным последствием становится размытие понятия «нормы»: мозг адаптируется к постоянному стрессу, и со временем жестокое обращение начинает казаться привычным элементом семейного быта, что заставляет жертву прощать все больше и больше.