9 идей салата с редисом и зеленью для тех, кто не любит долго готовить

Свежая зелень и хрустящий редис — лучшее комбо для жаркого дня. Это сочетание работает безотказно и поднимает настроение мгновенно. Перед вами 9 идей салата с редисом на любой вкус и бюджет.
Автор Леди Mail
Салат с редисом и зеленью на тарелке рядом с хлебом
Салат с редисом и зеленью оценят любители легких закусок. Источник: Unsplash.com

Покажем, как нарезать корнеплод, чтобы он выглядел эстетично и вкусно. В коллекцию вошли блюда от шеф-поваров и проверенные домашние рецепты. Готовьте и наслаждайтесь свежестью в каждой ложке.

1. Салат из редиса с яйцом, сельдереем и зеленью

Сытное блюдо с ярким хрустом редиса и нежностью вареных яиц выглядит очень нарядно на тарелке. Тонко нарежьте сельдерей и сам редис, чтобы все ингредиенты гармонично сочетались по текстуре. Выкладывайте салат горкой в центр блюда, а оставшуюся зелень разложите по краям для украшения.

55 ккал
5 мин
7 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки3 г
жиры4 г
углеводы3 г

2. Салат с редиской и огурцами

Шеф-повар Максим Мясников добавляет к привычным овощам водоросли чука, которые дают нейтральный морской вкус. Нарежьте огурцы ломтиками, а редис тонкими кружочками. Дополните блюдо половинками вареных яиц перед подачей.

120 ккал
10 мин
9 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки1 г
жиры8 г
углеводы3 г

3. Салат с редиской и огурцами

Универсальная закуска из соломки редиса, огурцов и рубленого лука, которая нравится всем без исключения. Смешайте ингредиенты с кубиками яиц и заправьте смесью майонеза со сметаной для мягкости вкуса. Подавайте слегка охлажденным, щедро посыпав свежей зеленью.

Салат
84 ккал
10 мин
7 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки5 г
жиры5 г
углеводы5 г

4. Весенний салат из редиса

Максимально быстрый рецепт, где главную роль играют кружочки редиса и рубленая петрушка со сметаной. Просто посолите и поперчите овощи, тщательно перемешав их с заправкой прямо перед подачей. Такой салат дополнит любое горячее блюдо или станет легким самостоятельным ужином.

43 ккал
5 мин
5 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки1 г
жиры3 г
углеводы4 г

5. Салат с редисом и яйцом

Тертый редис меняет текстуру блюда, делая его более однородным и позволяя овощу пустить сок. Смешайте натертый корнеплод с кубиками яиц, сметаной и мелко порубленным укропом с луком. Подавайте салат сразу после приготовления, чтобы он остался максимально сочным и свежим.

54 ккал
15 мин
6 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки3 г
жиры4 г
углеводы3 г

6. Салат из редиса

Изысканная подача с листьями салата позволяет подать заправку отдельно или смешать все ингредиенты сразу. Нарежьте редис и вареные яйца тонкими ломтиками, а лук срежьте наискосок для красивой подачи в миске. Подавайте блюдо на подушке из зелени.

110 ккал
10 мин
7 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки2 г
жиры5 г
углеводы3 г

7. Салат с редисом

Бюджетный и быстрый вариант, где тонко нашинкованный редис смешивается с зеленым луком и сметаной. Посолите овощи по вкусу и тщательно перемешайте, чтобы заправка покрыла каждый кусочек. Подавайте в порционной миске с кусочком ржаного хлеба.

96 ккал
5 мин
5 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки2 г
жиры8 г
углеводы4 г

8. Весенний салат с редиской, огурцом и яйцами

Легкое блюдо для правильного питания с интересной заправкой из йогурта и горчицы. Нарежьте редис и огурцы кружочками, добавьте крупно порезанные яйца и свежую зелень. Такая комбинация дает отличный баланс белков, жиров и витаминов для активного дня.

54 ккал
10 мин
5 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки4 г
жиры3 г
углеводы3 г

9. Салат с редисом, огурцом и зеленым луком

Классическое трио весенних овощей, которое заправляется сметаной и подается охлажденным. Тонкие ломтики редиса и мелко нарезанный огурец создают приятный контраст текстур. Посолите и поперчите по вкусу, чтобы получить идеальный гарнир к основному блюду.

44 ккал
5 мин
5 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки1 г
жиры3 г
углеводы4 г

Говорят, что к редису нужен особый подход. На самом деле — просто хороший нож и свежая зелень.