Никакой тяжести: 6 рецептов салата с креветками без майонеза

Красивый и вкусный салат — это не обязательно сложные конструкции, как в ресторане. Иногда достаточно правильно нарезать ингредиенты и добавить яркий акцент в виде граната или зелени. Перед вами 6 рецептов салатов без капли майонеза.
Автор Леди Mail
Салат с креветками на тарелке
Салат с креветками понравится тем, кто не любит мясо. Источник: Freepik.com

Вы узнаете, как приготовить соус «земля» из маслин для подачи как у шефа. И научитесь сочетать морепродукты со спагетти и виноградом. Результат будет таким аппетитным, что захочется сфотографировать каждый кусочек.

Салат с креветками и домашними сухариками

Хрустящие колечки из баранок со специями делают этот салат особенно текстурным и интересным. Очень важно добавлять сухарики прямо перед подачей, чтобы они не размокли от заправки. Подавайте порционно, выложив ингредиенты слоями для красоты.

Креветки
147 ккал
5 мин
10 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки9 г
жиры10 г
углеводы5 г

Салат с креветками и дыней

Неожиданное сочетание сладкой дыни и соленого пармезана дает гармоничный вкусовой баланс. Важно использовать сковороду-гриль, чтобы на креветках остались аппетитные полоски. Полейте блюдо горчично-медовой заправкой для пикантности.

145 ккал
15 мин
6 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки9 г
жиры10 г
углеводы5 г

Салат с креветками и моцареллой

Классическая комбинация свежих листьев, томатов черри и мягкой моцареллы никогда не надоедает. Сбрызните салат лимонным соком сразу после выкладки горячих креветок. Украсьте кедровыми орешками перед подачей для дополнительного аромата.

110 ккал
10 мин
7 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки9 г
жиры3 г
углеводы3 г

Овощной салат с креветками и гранатом

Яркое блюдо, где отварные креветки дополняются хрустящим перцем и сочным огурцом. Изюминка рецепта — зерна граната, которые добавляют приятную кислинку и красивый вид. Заправляйте смесью соевого соуса и меда для азиатского акцента.

120 ккал
10 мин
6 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки5 г
жиры9 г
углеводы5 г

Салат с креветками и виноградом

Сытный вариант с отварными спагетти, который вполне может заменить полноценный ужин. Креветки здесь обжариваются отдельно, чтобы сохранить упругость, а виноград дает свежесть. Полейте салат домашним соусом на основе желтков и горчицы.

150 ккал
20 мин
9 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки9 г
жиры3 г
углеводы3 г

Салат с папайей и креветками

Экзотическое блюдо от шеф-повара Павла Заварзина с использованием пасты том ям и рыбного соуса. Фишка подачи — «земля» из маслин, которая готовится в духовке при низкой температуре. Смело смешивайте коктейльные и тигровые креветки для контраста.

140 ккал
15 мин
19 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки9 г
жиры8 г
углеводы8 г

Теперь вы знаете, что салат без майонеза — это не приговор, а возможность почувствовать настоящий вкус продуктов. Экспериментируйте с заправками и наслаждайтесь легкостью.