Психолог и ACT-терапевт Иван Мыздриков в подкасте «Меня бесит» Студии Р1 дал рекомендации о том, как пережить предательство.
Первым шагом, по его словам, является предоставление себе времени. Специалист не советует требовать от себя немедленного прощения или подавлять боль, поскольку гнев, разочарование и обида представляют собой естественную реакцию на произошедшее. Также, как отметил психолог, важно избегать поспешных выводов.
Еще одним шагом может стать проведение откровенного разговора с человеком, которого считают предателем. Как пояснил Мыздриков, иногда выясняется, что он не вкладывал в свои действия того смысла, который увидела другая сторона. При этом для такого диалога требуются смелость и готовность услышать друг друга.
Специалист также рекомендует отделять поступок человека от его личности. Совершивший предательство не обязательно остается «предателем» навсегда, если он готов меняться и работать над собой. В то же время, по мнению психолога, не следует сохранять отношения, в которых доверие окончательно разрушено и не восстанавливается.
Особое значение, по словам Мыздрикова, имеет поиск внутренней опоры. Предательство подрывает доверие к окружающим, однако важно не утратить доверие к себе и помнить, что чужой выбор не является ответственностью пострадавшего.
Как отметил Мыздриков, жизнь оказывается значительно сложнее привычных афоризмов о том, что однажды предавший обязательно предаст снова. Иногда после тяжелого разрыва действительно удается построить новые отношения, а иногда единственно правильным решением становится расставание. В любом случае, по мнению специалиста, человеку важно честно ответить себе на вопрос, готов ли он снова учиться доверять, поскольку именно этот выбор может стать первым шагом к исцелению.