Ленни Кравиц раскрыл секрет рельефного пресса, который сохраняет в 62 года. Его многолетний тренер Додд Ромеро рассказал Men’s Health о тренировка звезды.
Музыкант практически не отдыхает между основными подходами: паузы он заполняет скручиваниями, планкой и подъемами ног в висе. Обычно артист выполняет по два-три подхода из 21 повторения и за одну тренировку набирает около 336 движений на мышцы корпуса — иногда даже больше.
Кравиц тренируется пять-шесть раз в неделю по 45–60 минут, прорабатывая за занятие несколько групп мышц. С Ромеро он сотрудничает почти 30 лет и при необходимости связывается с ним по видеосвязи даже во время гастролей. Певец подчеркнул, что не стремится к массивной мускулатуре: его идеал — узкий и подвижный силуэт, сочетающий эстетику Человека-паука и Брюса Ли. Артист также придерживается преимущественно растительного рациона. Рельефный пресс давно стал частью его сценического образа с расстегнутыми рубашками и пиджаками.
Ранее мы рассказывали о главных романах Ленни Кравица. Также сообщалось, как музыкант получил звезду на голливудской Аллее славы в присутствии единственной дочери Зои.