19-летняя внучка Дональда Трампа Кай рассказала, как добилась рельефного пресса. Гольфистка раскрыла свой рацион и режим тренировок в интервью Fox News Digital.
«Я вешу 54 килограмма и съедаю примерно 150 граммов белка», — заявила Кай. Утро она начинает с протеинового коктейля, содержащего около 40 граммов белка. Девушка исключила глютен и молочные продукты, а яиц избегает из-за аллергии. Основу ее меню составляют мясо, курица и рис. Любимое блюдо Кай — говяжий фарш с рисом, авокадо и специями, а вместо сладостей она выбирает прошутто с песто.
После операции на запястье спортсменке пришлось на семь месяцев отказаться от гольфа. «Я буквально сказала: “У меня есть семь месяцев до возвращения, мы сделаем кубики”», — вспомнила она. Кай выполняла упражнения на пресс, приседания и кардио на лестничном тренажере. Перед турнирами она добавляет разминку с массажным роллом и упражнения для мышц.
«Ничто так не прочищает голову, как тренировка», — призналась внучка политика. Любовь к здоровому образу жизни ей с детства привила мама, Ванесса Трамп.