Вместе с тренером проекта «Мой спортивный район», КМС по легкой атлетике Олегом Авдониным разбираемся, какие упражнения помогут подтянуть тело.
Упражнение номер три — отжимания от пола с касанием плеч — все достаточно просто.
Как выполнить это упражнение — смотрите в видео.