Тренер проекта «Мой спортивный район» Светлана Федотикова раскрыла, как зумба помогает похудеть и привести тело в тонус.
Зумба — это танцевальная фитнес-тренировка, направленная на повышение общего тонуса мышц, активное жиросжигание и тренировку выносливости.
Далее пробуем связку на активное сжиросжигание. Как ее выполнить — смотрите в видео.