После этих рецептов вы будете покупать вешенки чаще

Эти грибы не нужно долго чистить, варить или вымачивать. Мы расскажем, как использовать вешенки в самых разных блюдах: блинах, рулетах, рагу и даже ризотто. Если вы до сих пор проходили мимо них в магазине — после этих рецептов все изменится.
Автор Леди Mail
Блюда с вешенками на подставке рядом с листьями
Блюда с вешенками подойдут для перекуса. Источник: Freepik.com

Вешенки часто недооценивают, считая их слишком простыми или безвкусными. Но именно эта простота делает их идеальными для кулинарных экспериментов. Они не требуют предварительной обработки, быстро готовятся и хорошо сочетаются с мясом, овощами и крупами. Попробуйте любой из наших рецептов — и вы точно захотите купить эти грибы снова.

Блины с вешенками

Не просто закуска, а полноценное блюдо, которое можно подать на обед или ужин. Вешенки не нужно тушить — достаточно быстро обжарить их на сильном огне, чтобы они подрумянились, но сохранили упругость. Шпинат добавляйте в самом конце, чтобы он только слегка увял. Блины лучше сворачивать трубочкой: начинка не выпадает, и их будет удобно есть руками. Подавайте с соусом тартар или сметаной.

150 ккал
15 мин
10 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки4 г
жиры18 г
углеводы8 г

Куриные рулетики с вешенками

Сочное и сытное блюдо. которое подойдет для ужина в кругу семьи или праздничного стола. Чтобы рулетики не развалились при жарке, хорошо отбейте куриное филе и аккуратно заверните края внутрь. Перед подачей дайте им полежать на бумажном полотенце, чтобы убрать лишний жир. Дополните салатом или картофельным пюре.

Куриные рулетики
192 ккал
40 мин
10 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки17 г
жиры11 г
углеводы6 г

Бигос с вешенками

Сытное рагу из свежей и квашеной капусты с вешенками, морковью, луком и черносливом. Для бигоса подойдут любые грибы, но вешенки здесь особенно хороши — они не развариваются и сохраняют текстуру. Если вы любите острое, добавьте мелко нарезанный перец чили. Подавать бигос рекомендуем с ржаным хлебом.

100 ккал
15 мин
7 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки6 г
жиры16 г
углеводы2 г

Гречка с луком и вешенками

Блюдо, которое кажется простым, но удивляет своим вкусом. Шляпки вешенок лучше отделить от ножек — они более мясистые и лучше держат форму при жарке. Чеснок и тимьян обжаривайте в масле перед грибами, чтобы они отдали свой аромат. В конце добавьте немного воды или грибного бульона, чтобы гречка стала более сочной.

180 ккал
10 мин
12 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки12 г
жиры4 г
углеводы67 г

Кабачок и вешенки на сковороде-гриль

Легкое блюдо с ярким летним вкусом, которое готовится быстро и выглядит эффектно. Кабачки нарезайте пластинами толщиной 0,5—1 см и маринуйте не менее 30 минут, чтобы они хорошо пропитались. Для соуса смешайте йогурт с зеленью, чесноком, лимонным соком и тертым сыром — он идеально дополнит овощи.

180 ккал
30 мин
7 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки1 г
жиры0 г
углеводы5 г

Ризотто с говядиной и вешенками

Классическое ризотто с мясом и грибами — ресторанное блюдо, которое вы легко приготовите у себя на кухне. Говядину и вешенки обжаривайте на ароматном оливковом масле, чтобы они приобрели золотистую корочку. Бульон добавляйте в ризотто частями, чтобы рис тушился, а не варился. В конце добавьте кусочек сливочного масла и подавайте горячим, украсив зеленью.

180 ккал
20 мин
9 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки4 г
жиры14 г
углеводы37 г

Картофельный рулет с вешенками

Необычный рулет из дрожжевого картофельного теста с начинкой из вешенок, лука, мускатного ореха и сыра. Тесто получается мягким и воздушным, а грибная начинка — сочной и ароматной. Сливки или сметану в начинку можно не добавлять, если вы хотите, чтобы рулет был более сухим. Выпечку можно подавать на замену хлебу к первым блюдам, и саму по себе — со сладким чаем.

100 ккал
1 ч 30 мин
8 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки2 г
жиры6 г
углеводы12 г