От завтрака до десерта: 6 рецептов, ради которых стоит купить чернику

Черника имеет нежный и мягкий вкус, который хорошо раскрывается в выпечке, десертах и блюдах с творогом. Мы собрали шесть рецептов, ради которых стоит заглянуть на рынок. Все они готовятся из доступных продуктов, чтобы вы могли добавить в меню немного лета.
Автор Леди Mail
Завтрак с мюслями и черникой в тарелке, стоящей на столе
С черникой можно приготовить как вкусные завтраки, так и аппетитные десерты. Источник: Unsplash.com

Эты ягода может быть разной — все зависит от того, куда вы ее добавите. В сырниках она даст кислинку, в рисовой каше — цвет и аромат, в кофейном пироге — яркий вкус, а в творожном десерте — легкость. Покупайте чернику, пока сезон, и экспериментируйте на кухне!

Сырники с черникой

Нежные и ароматные сырники с приятной кислинкой, которые будут особенно вкусны в холодном виде. Для приготовления не понадобится блендер — творог нужно размять вилкой, чтобы сохранить легкую зернистую текстуру. Чернику добавляйте прямо в начинку, формируя из теста лепешки с ягодой внутри. Если используете замороженную ягоду, разморозьте ее, слейте жидкость и посыпьте столовой ложкой крахмала. 

170 ккал
10 мин
6 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки17 г
жиры19 г
углеводы29 г

Рисовая каша с черникой

Яркий завтрак, который оценят и дети, и взрослые. Рисовая каша с добавлением замороженной черники становится насыщенного фиолетового цвета и приобретает легкую ягодную кислинку. Готовится за 15 минут и выглядит настолько эффектно, что даже те, кто не любят каши, попросят добавки. При подаче украсьте свежими ягодами и посыпьте миндальными лепестками или кокосовой стружкой.

Каша с черникой
132 ккал
15 мин
6 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки2 г
жиры1 г
углеводы29 г

Вареники с черникой

Тесто на кефире делает эти вареники особенно мягкими и эластичными, а начинка из черник с сахаром — сочными и ароматными. Готовые изделия лучше убирать в морозилку и варить их уже замороженными — так они точно не развалятся. Чтобы вареники выглядели нарядно, сделайте «косичку»: сожмите край пальцами, чуть отступите и заверните образовавшуюся «мочку», затем повторите по всей длине.

194 ккал
30 мин
4 шага
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки7 г
жиры2 г
углеводы37 г

Творожная запеканка с черникой

Воздушная запеканка, в которой черника распределяется между двумя слоями творожной массы. Основу лучше пробить блендером — так она станет гладкой и кремовой, без крупинок. Подавайте запеканку как горячей, так и холодной. Особенно хороша она с греческим йогуртом, сметаной или ягодным сиропом.

Запеканка, пирог, десерт
145 ккал
15 мин
7 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки12 г
жиры6 г
углеводы10 г

Кофейный пирог с черникой

Неожиданное сочетание черного кофе и черники дает совершенно необыкновенный результат: пирог с глубоким, сложным вкусом, который оценят любители изысканных десертов. Выпечку лучше приготовить накануне и дать ей «созреть» в холодильнике. Подавайте к столу с чашкой кофе.

309 ккал
20 мин
14 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки4 г
жиры14 г
углеводы41 г

Творожный десерт с черникой

Легкий десерт без выпечки, который готовится за 25 минут, а застывает в холодильнике несколько часов. Желатин сначала растворите в небольшом количестве теплой воды, дайте ему набухнуть и только потом добавляйте к творожной массе. Разлейте смесь по силиконовым формочкам — из них легче извлекать готовый десерт. При подаче можно украсить свежими ягодами или мятой.

106 ккал
20 мин
4 шага
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки12 г
жиры4 г
углеводы6 г