От Италии до Китая: 7 горячих блюд с креветками из разных кухонь мира

Креветки любят скорость. Чем меньше времени они проводят на сковороде, тем нежнее остаются внутри. Мы покажем, как уложиться в тайминг и получить ресторанное качество.
Автор Леди Mail
Блюдо с креветками крупным планом
Блюдо с креветками понравится любителям морепродуктов. Источник: Unsplash.com

Мы подготовили 7 разноплановых рецептов. Тут есть и густые сливочные соусы, и легкие овощные гарниры. Читайте и выбирайте то, что захочется приготовить прямо сейчас.

Тальолини с креветками

Шеф-повар Сергей Векшин предлагает сочетание тонкой пасты с овощным пюре и белым вином. Креветки быстро обжаривают, чтобы сохранить текстуру, а затем тушат в бульоне с томатами. Подавайте с веточкой базилика для аромата.

123 ккал
15 мин
13 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки6 г
жиры1 г
углеводы22 г

Пад тай с креветками, курицей и яйцом

Рецепт от ресторана «Black Thai», где важна очередность добавления ингредиентов. Лапшу варят отдельно, а затем смешивают с обжаренными креветками, курицей и взбитым яйцом на сильном огне. Заправьте соусом и посыпьте кешью перед едой.

130 ккал
40 мин
9 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки9 г
жиры5 г
углеводы26 г

Креветки, запеченные с овощами под сырной корочкой

Сытная запеканка, где креветки выступают частью начинки вместе с грибами и луком-пореем. Заливку делают из сливок, яиц и муки, а сверху посыпают тертым сыром для румяной корочки. Подавайте горячими, пока сыр тягучий после духовки.

150 ккал
20 мин
4 шага
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки24 г
жиры5 г
углеводы1 г

Запеченные кабачки, фаршированные креветками

Нежные «лодочки» из кабачков с начинкой из креветок в сливочно-мучном соусе. Сверху блюдо украшают половинками черри и дополнительными морепродуктами для красоты. Запекайте 15–20 минут, пока сыр не расплавится.

70 ккал
15 мин
5 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки1 г
жиры19 г
углеводы2 г

Дим-самы с креветками

Китайские паровые пельмени с тонким тестом и сочной начинкой из рубленых креветок и бамбука. Готовят их на сильном огне всего 5 минут, чтобы тесто осталось эластичным. Подавайте горячими с соевым соусом и кунжутом.

Гедза
240 ккал
10 мин
5 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки12 г
жиры4 г
углеводы40 г

Креветки в сливочном соусе

Изысканный вариант ужина, где морепродукты тушат в густых сливках с чесноком. Соус немного уваривают отдельно, чтобы он стал плотнее, а затем возвращают туда креветки. Ешьте сразу с рисом или пастой.

Креветки, креветки в сливочном соусе, морепродукты
170 ккал
10 мин
6 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки20 г
жиры9 г
углеводы2 г

Спагетти в томатном соусе с креветками

Простое и яркое блюдо, где паста томится вместе с фасолью и креветками в натуральном томатном пюре. Секрет в том, чтобы дать спагетти пропитаться соусом под крышкой на медленном огне. Украсьте свежими помидорами черри.

114 ккал
15 мин
1 шаг
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки6 г
жиры3 г
углеводы16 г

Помните, что главное в креветках — свежесть и скорость. Остальное — дело техники и ваших любимых специй. Приятного аппетита.