10 рецептов овощных заготовок на зиму, которые не взорвутся в кладовке

Огород ломится от урожая, а места в морозилке критически мало. Пора спасать ситуацию консервацией, пока витамины не улетучились. Выбрали 10 способов сохранить вкус овощей до следующего сезона.
Автор Леди Mail
Банки с овощной заготовкой на зиму стоят на столе рядом с овощами
Овощная заготовка на зиму всегда пригодится. Источник: Freepik.com

В списке — сытные заправки для супов, пикантные салаты и хрустящие закуски. Есть варианты для любителей острого и тех, кто предпочитает классику. Выбирайте то, что ближе вашему вкусу, и заполняйте полки кладовки.

1. Овощи по-запорожски 

Яркое ассорти из баклажанов, кабачков и перца насытит организм витаминами. Основа вкуса — долгое томление: кипятите смесь 40–50 минут под крышкой, постоянно помешивая. Подавайте как самостоятельную закуску или добавляйте к мясу.

80 ккал
30 мин
10 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки1 г
жиры5 г
углеводы9 г

2. Баклажаны «Полосатики»

Пикантная закуска сочетает текстуру жареных баклажанов и сладость моркови. Обжаривайте овощи отдельно по 15 минут, чтобы они не превратились в кашу. Красивые слои в банке станут украшением любого стола.

Баклажаны
60 ккал
1 мин
10 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки1 г
жиры0 г
углеводы4 г

3. Маринованный арбуз 

Необычная заготовка удивит гостей сладко-соленым вкусом с ноткой чили. Залейте ломтики горячим рассолом с уксусом и дайте настояться 2–3 недели в прохладе. Идеально подходит к жирному мясу или птице.

Арбуз
50 ккал
20 мин
5 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки1 г
жиры1 г
углеводы12 г

4. Заготовка рассольника на зиму

Полуфабрикат сократит варку любимого супа до нескольких минут. Тушите смесь из перловки, огурцов и овощей 30–40 минут до полной готовности крупы. Просто добавьте содержимое банки в бульон и прогрейте.

73 ккал
30 мин
12 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки2 г
жиры3 г
углеводы10 г

5. Жареные кабачки на зиму по рецепту Дж.Оливера

Шайбы кабачков с полосками гриль сохраняют форму благодаря горячей обжарке. Залейте их кипящим маринадом с прованскими травами и чили прямо в банке. Храните закуску в холодильнике несколько месяцев.

Жареные кабачки на зиму по рецепту Дж.Оливера
130 ккал
0 мин
6 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки2 г
жиры4 г
углеводы12 г

6. Маринованные чесночные стрелки

Хрустящая закуска с острым характером требует быстрой бланшировки. Опустите стрелки в кипяток на 30 секунд, затем сразу в ледяную воду для сохранения цвета. Подавайте к шашлыку или стейкам.

Закуски, маринованные закуски, маринованные чесночные стрелки, соления, маринованный перец, соленья
28 ккал
10 мин
5 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки1 г
жиры1 г
углеводы5 г

7. Салат «Донской»

Простой салат из огурцов и лука готовится в собственном соку. Дайте нарезанным овощам постоять, а затем стерилизуйте банки. Влейте кипящее масло и уксус перед закаткой для насыщенности.

Банки с овощным салатом
20 ккал
30 мин
5 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки1 г
жиры0 г
углеводы4 г

8. Салат «Охотничий»

Слоеный микс из капусты, моркови и перца варится всего 5 минут после закипания. Не перемешивайте ингредиенты до момента добавления специй, чтобы они прогрелись равномерно. Используйте как гарнир или холодную закуску.

Салат, салат овощной, салат витаминный, салат капустный, салат охотничий
60 ккал
25 мин
6 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки1 г
жиры3 г
углеводы8 г

9. Соленый перец на зиму

Целые перцы просаливаются в холодном рассоле с укропом и чесноком. Проткните плоды вилкой перед засолкой, чтобы маринад проник внутрь быстрее. Через три дня переложите заготовку в банки и уберите в холод.

Закуски, маринованные закуски, маринованные чесночные стрелки, соления, маринованный перец, соленья
25 ккал
10 мин
3 шага
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки1 г
жиры0 г
углеводы5 г

10. Сушеная зелень на зиму

Ароматная приправа сохраняет запах лучше, чем магазинные аналоги. Сушите промытую зелень две недели в проветриваемом месте, периодически переворачивая. Хрупкие листья измельчите ножницами и сложите в сухую банку.

200 ккал
5 мин
4 шага
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки18 г
жиры4 г
углеводы35 г

Заготовки сделаны, совесть чиста. Можно выдыхать и ждать первых заморозков с уверенностью в завтрашнем обеде.